3speak - Tokenised video communities

24

01:37

Super ser de destrucción de hombros

9

02:30

Rutina funcional de tren súperior ENG-SPA

12

02:01

Super set of push ENG-SPA

7

02:34

Super ser of pull ENG-SPA

8

02:10

Bíceps+shoulder destrucción ENG-SPA

11

01:40

¿Sin barra fija?,no hay problema versión Push-Pull ENG-SPA

8

07:00

¿Cómo mejorar nuestra resistencia? ENG-SPA

18

01:48

Hit set ENG-SPA

8

02:10

Full body con movimientos de calistenia ENG-SPA

10

02:01

Fuerza base para handstand ENG-SPA

22

03:45

Full body con movimientos de calistenia ENG-SPA

5

03:15

Sets de pierna ENG-SP

10

01:53

Shoulder dead ENG-SPA

4

01:54

Super set of pusj eng+sps

10

02:07

Bíceps destrucción ENG-SPA

2

01:13

Sets of hell muerte con CrossFit ENG-SPA

12

01:21

Super set de jalón parte 2 ENG-SPA

6

02:26

Sets del infierno ENG-SPA

17

06:20

¿Cómo entreno en mi día a día? ENG-SPA

4

01:13

Hit set con movimientos de calistenia pt3 ENG-SPA

11

02:42

Rutina sencilla para empezar en calistenia ENG-SPA

2

01:12

Hit set

3

05:51

Mejores ejercicios para mejorar la muscle ups

8

02:58

Mejores ejercicios para L-sit ENG-SPA

5

01:29

Entrenamiento de pierna ENG-SPA

7

02:27

Full body ENG-SPA

3

02:27

Mejores ejercicios para sacar tus primeras pull ups ENG-SPA

8

01:00

¿Sin barra fija?,no hay problema ENG-SPA

3

01:33

¿Quieres cambiar tu enfoque de entrenamiento? ENG-SPA

4

02:38

Push+pull

3

02:14

Entrenamiento jalón pt 2/Training of pull pt 2

10

02:01

Set de Jalón/Set of Pull

3

02:14

Entrenamiento de piernas/Training of leg

6

02:12

Calisthenichs kills ENG-SPA

7

02:01

Hit Set [ENG]-[SPA]

5

02:09

Sets del infierno/Sets of hell

5

00:58

Hombros muertos parte 3/Shoulder dead part 3

9

07:35

La semana de descarga/Download week

8

01:54

Tríceps destruction

14

08:15

Cómo empezar en la Calistenia ESP/ENG

9

01:34

Destruccion de biceps/Biceps destruction

10

01:57

Super entreno de jalón lastrado

7

01:09

Mejores ejercicios para agregar a tu rutina de empuje

9

01:56

Entrenamiento de jalón parte 2 ENG/SPA

14

01:30

¿Quieres comenzar a entrenar? ENG-SPA

9

01:19

Flexión+Burpees

5

03:06

Rutina funcional de tren superior

7

02:15

Calistenia+Cardio

3

03:25

Full body parte 2

7

02:07

Calistenia+CrossFit/Calisthenichs+CrossFit

11

02:48

Mejores ejercicios para el 90 Degree

9

03:37

Mejores ejercicios para las Handstand push ups [spa][eng]

4

02:52

Entrenamiento de pecho [ENG]-[SPA]

9

00:56

¿Sin barra fija?,sin problemas [SPA]-[ENG]

5

03:14

Empuje+Jalón/Push+pull [ENG]-[SPA]

10

01:33

Entrenamiento de piernas [ENG]-[SPA]

8

01:45

Entrenamiento de espalda [ENG]-[ESP]

7

02:02

Hombros muertos parte 2 [ENG]-[SPA]

4

03:10

Emom de Jalon [SPA]-[ENG]

11

02:38

Tabata cuerpo completo [ENG]-[SPA]

7

03:53

Tabata de Pecho level intermedio [ENG]-[SPA]

3

02:11

Entrenamiento de Hombros [ENG]-[SPA]

12

01:42

Training of pull [ENG]-[SPA]

7

02:17

Sesh bíceps [ENG]-[ESP]

6

09:32

Sets of hells part 2 [ENG]-[SPA]

3

02:52

My training of push part 2 [ENG]-[ESP]

3

01:34

Shoulder dead [ENG]-[ESP]

16

03:47

I introduce myself [ESP]-[ENG]

8

02:00

Full body training with calisthenichs moves [ENG]-[ESP]

6

01:38

Sesh whole body [ENG]-[ESP]

10

01:54

Set of hell [ESP]-[ENG]

5

03:06

My training of push [ENG]-[ESP]

7

05:05

My training of leg [ESP]-[ENG]

7

01:55

Rutina de resistencia de movimientos de calistenia y funcional [SPA]-[ENG]

16

02:04

PUSH ROUTINE-SUPER SET DE 5 EJERCICIOS PARA GANAR RESISTENCIA [SPA 🇪🇸] - [ENG 🇺🇸]