¿Que tal atletas y compañeros de Hive y de fulldeportes? ,Yo soy blas-training ,hoy me encuentro nuevamente por la comunidad para traerles un nuevo full body con movimientos de calistenia lo cual hará que trabajemos tanto nuestra fuerza como resistencia y esto hará que trabajemos al máximo nuestro cuerpo ,así que dicho esto vayamos con la rutina
What's up athletes and fellow Hive and fulldeportes? I am blas-training, today I am back in the community to bring you a new full body with calisthenics movements which will make us work both our strength and endurance and this will make us work our body to the maximum, so with that said let's go with the routine.
Flexiones parada de manos | Handstand push ups |
hold en pseudo plancha | Hold in pseudo plancha |
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Recuerda que si te gusta como entreno o si te gustaria empezar a entrenar,te invito a que te pases por mi Patreon y accedas a cualquiera de mis niveles donde yo personalmente escribire tus rutinas y te asesorare sin ningun problema mi patreon. | Remember that if you like how I train or if you would like to start training, I invite you to go through my Patreon and access any of my levels where I will personally write your routines and advise you without any problem mi patreon. |
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