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Mi rutina de empujeMy training of push驴Que tal atletas y hivers de SWC ? ,yo soy @blas-training y hoy les traigo mi rutina de empuje que hice hoy en el gimnasio,es una rutina que me gusto mucho la verdad esta bastante fuerte dependiendo de la intensidad con la que la hagas es una combinacion de elementos de Calistenia lastrada y elementos GYM o pesas, desde un tiempo para aca he adaptado los ejercios de pesas y levantamientos a mis rutinas diarias de calistenia,lo cual la verdad me ha traido beneficios en cuanto a fuerza y hipertrofia sin contar el hecho de evitar ciertos tipos de lesiones debido al refuerzo muscular y a la hipertrofia de los mismos y bueno tambien esta el beneficio de variar tanto rutinas como ejercicios de diferentes manera lo cual evita el estancamiento como el aburrimiento de hacer siempre los mismos ejercicios.
How about athletes and hivers of SWC ? I'm @blas-training and today I bring you my pushing routine I did today at the gym, is a routine that I really liked the truth is quite strong depending on the intensity with which you do it is a combination of elements of Calisthenics ballasted and GYM elements or weights, from a while ago I have adapted the exercises of weights and lifts to my daily calisthenics routines, which has really brought me benefits in terms of strength and hypertrophy without counting the fact of avoiding certain types of injuries due to muscle strengthening and hypertrophy of the same and well there is also the benefit of varying both routines and exercises in different ways which avoids stagnation and boredom of always doing the same exercises.
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Paralelas
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