¿Que tal comunidad SWC?,yo soy @blas-training una vez por la comunidad,hoy les traigo una rutina Calistenia+CrossFit la cual hice el viernes y la decidí grabar por qué la verdad me gustó mucho , básicamente consiste en una breve combinación de ejercicios de calistenia y CrossFit todo esto lo podemos hacer con un rango de 10-15 repeticiónes por ejercicio,me gusta mucho realizar este tipo de rutinas ya que me gusta mucho trabajar mi resistencia y mi fuerza y está rutina es el ejemplo perfecto,dicho esto vayamos con la rutina.