Log In / Sign Up
Home
First Uploads
Trending Content
New Content
Communities
Leaderboard
Download 3Speak Apps
About 3Speak
3Speak
About us
FAQ
Searching for calistenia
4
01:58
Hefesto | Terminamos el ciclo de entrenamientos de tensión y power moves [ESP|ENG]
23
02:21
Getting back to training: A little front end to start the week [ESP|ENG]
1
02:01
Día 5 de 200 flexiones y 150 abdominales por 30 días
8
01:27
Uno de mis favoritos: El pino [ESP - ENG]
6
01:19
Disfrutando del entrenamiento -Enjoying the training
9
01:15
Freestyle evening at home[ESP🇪🇦-ENG🇺🇸]
17
03:33
Resumen 1° Versus por Modalidad [ESP | ENG]
61
10:03
BLOG #2 GIANPIERO EN PZO. BLOG #2 GIANPIERO AT PZO [ESP|ENG]
10
01:12
Freestyle Sesh !! [ESP - ENG]
36
02:18
Entrenamiento de front y hefestos. Front and hefestos training. [ESP|ENG]
12
01:26
Nuestro aporte a nuestro deporte [ESP - ENG]
10
03:16
Entrenamiento de Intensidad Media Press/ Dips | Medium Intensity Training Press/ Dips | [ESP | ENG].
36
01:54
Intentando completar el reto "Bar Barians". Trying to complete the challenge "Bar Barians" [ES´|ENG]
51
20:35
Sálvame del Apocalipsis [ESP|ENG]
16
00:57
Entrenamiento Casual. Casual training [ESP|ENG]
18
03:06
Retomando poco a poco [ESP/ENG]
10
01:37
Rutina Intermedia Para Hombros | Intermediate Routine for Shoulders [ESP | ENG]
14
06:13
Sábado de Luto [ESP| ENG]
11
03:17
Resumen Final Copa Hive | Categoria Amateur [ESP | ENG]
14
03:23
Nuestra Presentación: Dejando en alto el deporte [ESP - ENG]
19
02:12
Entrenamiento Precompetencia de Peso Muerto | Pre-Competition Deadlift Training [ESP | ENG]
21
02:25
El ensayo antes de nuestra presentación 🏆 [ESP - ENG]
14
01:54
Entrenando Freestyle con Amigos !! [ESP - ENG]
32
01:36
Entrenamiento de plancha (4 de Marzo de 2024). Planche training (March 4, 2024). [ESP|ENG]
26
05:02
Hombros al Amanecer: Una Odisea [ESP|ENG]
36
06:22
Entrenamiento en mi paraíso: Un día de calistenia en Maracaibo [ESP|ENG]
10
01:55
Entrenamiento de front y anuncio importante. Front-end training and important announcement [ESP|ENG]
13
01:19
Semana de descarga: Día 4 [ESP - ENG]
15
01:39
Entrenado ABDS en el parque / ABDS training in the park
8
03:25
Rutina breve de Bíceps [ESP | ENG]
17
14:34
EL DÍA QUE HICE 2024 FLEXIONES [ESP|ENG]
5
02:04
SEGUNDA RONDA TORNEO NACIONAL DYSFUNCTION 2022
20
03:04
Fondos, fondos, y mas fondos [ESP|ENG]
16
03:18
VLOG #1 Calistenia en el Estado Bolívar. VLOG #1 Calisthenics in Bolivar [ESP|ENG]
5
01:44
Planch and one arm flag attempts. Planchas e intentos de bandera one arm [ESP|ENG]
10
01:22
Tarde de Freestyle ! [ESP - ENG]
12
01:24
Mi desempeño con la resistencia: relación amor/odio [ESP - ENG]
20
01:16
Dia de básicos en el parque / Basic day in the park
10
02:37
Planch training and a little bit of everything. Entrenamiento de Plancha y un poco de todo [ESP|ENG]
11
02:39
DETESTO EL CARNAVAL [ESP|ENG]
2
02:33
Front training odf the week. Entrenamiento de front de la semana. [ESP|ENG]
15
02:04
VIERNES DE RETO Y ENTRENAMIENTO GRUPAL [ESP|ENG]
6
03:00
Resumen 1° primer versus por aleatoriedad [ESP|ENG]
11
01:52
Mi visita al nuevo parque Ana Maria Campos [ESP - ENG]
16
01:41
Mi participación en el 1° Versus por Aleatoriedad 💪🏻[ESP-ENG]
8
01:23
Mi participación en una competencia de calistenia_SWC
10
04:28
Entrenamos en Bogotá con Valentin Otz
12
01:44
El terror de los calistenicos: Mi rutina de piernas 😂 [ESP - ENG]
16
04:35
1° Versus por Aleatoriedad SWC (2024) [ESP|ENG]
14
00:45
COMO SUELE SER NUESTRO TIEMPO ENTRENANDO - [ES - EN] - WITHOUT LIMITS
3
02:29
A Complete Morning Workout. Front y hefesto: un entrenamiento completo para la mañana [ESP|ENG]
8
01:43
Entrenamiento con amigos 🫶🏾❤️ [ESP 🇪🇦 | ENG 🇺🇲]
13
02:17
SÁBADO DE LUZ Y PAZ 🌞 [ESP|ENG]
6
01:40
Small casual training. Pequeño entrenamiento casual. [ESP|ENG]
7
02:50
SWC y Hive en Maracaibo [ESP - ENG]
13
01:48
Mi rutina mas efectiva para trabajar todo el abdomen [ESP - ENG]
11
04:41
Resumen de una rutina de estáticos
7
02:46
Rutina principiante para fortalecimiento de hombro para plancha [ESP | ENG]
10
02:24
Front training. Entrenamiento de front [ESP|ENG]
18
01:20
Entrenamiento de Flexiones en Full Planch | Full Plank Push-up Training[ESP | ENG]
7
01:48
Entrenamiento de Combos de Freestyle ! [ESP - ENG]
16
01:22
¿Puedes hacer flexiones así? [ESP - ENG]
6
08:09
RUTINA DE ESTIRAMIENTO
10
01:33
DIA DE COMBOS 💪🏾 - COMBOS DAY 💪🏾 [ESP 🇪🇦|ENG 🇺🇲]
21
01:40
Archivo de progreso: Si no tienes confianza, siempre encontrarás una forma de no ganar [ESP - ENG]
1
01:51
Segundo Día de Entrenamiento del Año ! [ESP - ENG]
10
02:33
Entrenamiento de plancha (rutina). Plank training (routine) [ESP|ENG]
2
01:49
Primer Día de Entrenamiento del Año !! [ESP - ENG]
6
01:19
Superset: pecho, tríceps y hombros [ESP|ENG]
13
01:46
2024 flexiones: No todo sale siempre como deseas [ESP - ENG]
2
03:11
Resumen Copa Hive | Categoria Semi-Pro [ESP | ENG]
15
00:22
DISFRUTA Y REFLEXIONA ESTA BELLA FRASE DE ALBERT EINSTEIN - [ES - EN] - WITHOUT LIMITS
11
01:26
¿Sin tiempo para entrenar? Rutina rápida y eficaz de abdomen [ESP|ENG]
7
03:22
Así me Encuentro Entrenando para Mejorar los Fondos en Anillas
57
10:37
Es hora de defender el trabajo de SWC dentro de la Blockchain HIVE [ESP | ENG]
6
02:10
Rutina de calentamiento de hombros con liga✌️ [ESP - ENG]
5
02:01
Motivación calistenia freestyle 2022 🔥
13
01:42
Mi participación el la SR Championship
9
04:46
Iniciando una Nueva Progresión de Dominadas // Starting a New Progression of Pull-ups
11
01:43
Mi Primera Participación En La Copa Hive: Categoría Amateur[ESP-ENG]
10
07:19
Rutina para el split🤸🏻 | Un movimiento alcanzable con constancia y disciplina🏆 [ESP - ENG]
5
05:01
MY FIRST CALISTHENICS COMPETITION🔥[SPA][ENG]
7
01:12
Entrenamiento de Front luego de 1 año y medio | Front training after 1 year and a half | [ESP | ENG]
14
01:30
Pon a prueba tus piernas con esta rutina | Test your legs with this routine | [ESP | ENG]
7
02:09
Día de práctica de freestyle |ESP-ENG|
2
02:08
Entrenamientos previos a la Copa Hive -Training prior to the Hive Cup
21
09:31
Endurance to the limit 1st Edition | Nuestro logro [ESP - ENG]
6
03:38
RUTINA DE HOMBROS EN 3 MINUTOS [ENG/ESP]
2
01:54
Dando siempre lo mejor de mi 💯 -Always giving the best of me 💯
9
04:47
Mi Primer Entrenamiento en Anillas de Gimnasia // My First Training on Gymnastics Rings
12
02:10
5 ejercicios para fortalecer la zona lumbar [SPA🇪🇸]-[ENG🇺🇲]
7
02:06
Un día de entrenamiento en pareja | A day of training as a couple | [ESP | ENG]
13
03:14
Mi máximo en parada de manos [ESP|ENG]
27
04:30
Reanudando el Entrenamiento | Rutina Abdominal [ESP | ENG]
4
02:14
Rutina de Abdominales | Routine of Abdominals [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]
7
06:05
MI PASO POR LA RADIO LOCAL 📻 [ESP | ENG]
7
01:11
RETOMANDO EL ENTRENAMIENTO | RESUMING TRAINING | [ESP | ENG]
27
01:27
DÍA DE EMPUJE | PUSH DAY | [ESP | ENG]
20
01:46
Entrenamiento de pierna | Leg training | [ESP | ESP]
8
01:24
Rutina de Plancha | Plank Routine [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]
Log in?
×
This action requires you to log in first.
×