¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de
@fulldeportes?,hoy me encuentro una vez más en la comunidad,el día de hoy les traigo una rutina de espalda ,pull o jalón como prefieran llamarle,la cual es una rutina bastante sencilla para principiantes la cual está bastante sencilla,así que dicho esto vayamos con la rutina.
What's up athletes and fellow members of the
@fulldeportes community, today I am once again in the community, today I bring you a back routine, pull or pull as you prefer to call it, which is a fairly simple routine for beginners which is quite simple, so having said that let's go with the routine.
Dominadas negativas | Negative Pull ups |
Dominadas medias | Medían Pull ups |
Dominadas del medio para arriba | Middle to top pull-ups |
Colgarse en la barra | Hanging the bar |
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Mis redes sociales | My social media |
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