Que no falte el cardio en nuestro cronograma semanal, cuanto bien nos hace realizarlo, nos ayuda a desarrollar resistencia cardio vascular, incluso muscular así que hoy quiero compartir con ustedes la rutina que realice en horas de la mañana, la cual consta de 14 ejercicios que puede realizar tanto principiantes como aquellos que ya tienen tiempo ejercitandose, puede realizarse con peso o sin peso la intensidad depende de cada uno, en esta ocasión la estaré realizando sin peso, espero pronto realizarla y traela acá ejecutada con peso, como siempre espero que sea de su agrado la rutina pero sobre todo de utilidad, no olvidemos que una forma de demostrarnos amor es dedicándonos unos minutos del día para nosotros, para así realizar lo que más nos guste.

Todo proceso lleva su propio tiempo, no hay motivo para compararnos con otras personas, la competencia es con nosotros mismo, demos lo mejor en cada rutina y verán que los resultado llegarán