¿Que tal comunidad de @fulldeportes?, yo soy @blas-training y el dia de hoy me encuentro nuevamente en esta increible comunidad,el dia de hoy les traigo una rutina de pierna o mejor dicho un Emom el cual esta bastante sencillo el cual todos pueden hacer,se puede ajustar a cualquier nivel,y la verdad como todas mis rutinas les recomiendo hacerlas,me concentro mucho en trabajar el grupo muscular desde varios angulos lo cual no solo permite el trabajo generalizado y completo si no que tambien el aumento de la fuerza y evidentemente generar una sobrecarga progresiva,lo cual permitira el aumento tanto de fuerza como resistencia,dicho esto vayamos con la rutina.