3speak - Tokenised video communities

8

01:20

EJERCICIOS BÁSICOS CON BANDA ELÁSTICA

10

01:22

4 EJERCICIOS PARA ENTRENAR TRÍCEPS

10

01:45

DIA DE FREESTYLE JUNTO A @pimoswo

8

01:30

EJERCICIOS DE PIERNA QUE NO DEBEN FALTAR EN TUS RUTINAS

9

01:20

ENTRENA ABDOMINALES EN BARRA (4 EJERCICIOS)

12

01:26

RUTINA DE BÍCEPS CON SOLO 4 EJERCICIOS

8

01:23

4 EJERCICIOS PARA ESPALDA / HALE

17

01:20

4 EJERCICIOS PARA PECTORAL

12

01:31

1er EVENTO DEL AÑO DE SWC | Mi participación

6

01:45

Rutina Combinada de Pectoral + Tríceps + Core

10

01:52

Rutina de Hombros en Casa

19

01:22

La LLUVIA NO nos DETIENE | with @pimoswo

12

01:47

Rutina de Piernas en casa con Lastre (opcional)

37

01:47

Rutina de Pectoral y Tríceps nivel Intermedio

18

01:36

4 Ejercicios de Cardio y su Importancia

17

01:31

5 Ejercicios para entrenar Abdominales en Casa

23

01:31

5 Ejercicios que te ayudarán con el FRONT LEVER [SPA/ENG]

26

01:49

Primer Freestyle del año junto a @pimoswo

17

01:30

Mi 2022 en 90 segundos

21

02:01

Primer Video y Primer Entrenamiento del año | Front Lever

13

01:42

5 Tipos de Flexiones que potenciarán tu FUERZA y EXPLOSIVIDAD

32

01:26

Mi Participación en la COPA HIVE | Sambil Barquisimeto

27

01:20

Vídeo de POSTULACIÓN para la COPA HIVE | Semi-Profesional

8

01:59

5 EJERCICIOS PARA PIERNAS

13

01:54

7 EJERCICIOS PARA ABDOMINALES

14

01:30

Entrenamiento de Espalda - Nivel Intermedio

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02:02

RUTINA SOLO CON PLANCHAS

17

01:43

Entrena PIERNAS al máximo en CASA

9

02:15

FULL BODY Routine for beginners at HOME

23

01:12

FREESTYLE SESH IN THE PARK

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01:38

FREESTYLE DAY

10

02:08

Entrena PECTORAL en casa en días lluviosos

12

01:56

ROAD to the FULL PLANCHE - Trabaja la postura | (2/3)

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01:31

ROAD to the FULL PLANCHE | (1/3)

28

01:16

Nuevo RETO para la COMUNIDAD | ARE YOU READY?

21

02:17

Cumpliendo con el RETO de @milagroscdlrr

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01:49

5 EJERCICIOS que te ayudarán con el FRONT LEVER

13

01:21

6 TIPOS de FLEXIONES que puedes incluir en tus RUTINAS

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01:14

5 EJERCICIOS para trabajar TRÍCEPS en casa

25

01:08

ESTALLA tus PIERNAS con ésta RUTINA

13

02:14

RETO de la SENTADILLA estática pt.2

10

02:46

RETO de la SENTADILLA estática

16

01:18

MI PARTICIPACIÓN - Exhibición de Street Workout | Sambil Valencia 2022

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01:08

MEJORES MOMENTOS - Exhibición de Street Workout (SWC) | Sambil Valencia 2022

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00:57

Entrena ABDOMINALES en tu PARQUE

10

00:57

Domina el BACK LEVER con éstos EJERCICIOS

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01:00

NO nos podemos RENDIR | Sesión de Freestyle

42

01:58

Puedo hacerlo mejor - Campeonato Nacional de Street Workout | Legends of the Bars 2022

16

01:54

Exhibición de Jueces | Competición Nacional de Street Workout - Legends of the Bars | Maracay 2022

65

02:50

🎶RETO DE LA CANCIÓN PT.2🎶

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01:06

CIRCUITO DE PECTORAL Y TRÍCEPS (INTERMEDIO)

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01:07

PREPARACIÓN FINAL (Día de Freestyle)

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00:56

RUTINA PARA MUSCLE UP (SOLO 3 EJERCICIOS 🤯)

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02:08

🎶 INTENTANDO EL RETO DE LA CANCIÓN 🎶

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00:52

RUTINA DE PECTORAL Y TRÍCEPS (PRINCIPIANTES) [SPA 🇻🇪] [ENG 🇺🇸]

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01:27

Exhibición Freestyle Calistenia - SWC | Barquisimeto 2022

10

00:40

RUTINA DE ESPALDA Y BÍCEPS (PRINCIPIANTES) [SPA 🇻🇪] [ENG 🇺🇸]

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00:50

GUÍA DE ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES [SPA 🇻🇪]