Para ponerlos un poco en contexto, el reto se trata en escoger una canción de 2 minutos o más y permanecer todo ese tiempo en posición de plancha. Un reto sumamente difícil que prueba tu resistencia abdominal y de hombros, lamentablemente yo no pude completarlo debido a que no es un tipo de ejercicio que haga muy amenudo pero me hizo dar cuenta que tengo muchas cosas por mejorar, aún así me animé a intentarlo y sin más que decir, los dejo con el vídeo.

To put it in context, the challenge is to choose a song for 2 minutes or more and stay all that time in the plank position. An extremely difficult challenge that tests your abdominal and shoulder resistance, unfortunately I could not complete it because it is not a type of exercise that I do very often but it made me realize that I have many things to improve, even so I encouraged me to try it and without more to say, I leave you with the video.

Muchas gracias a todos por su atención. ¡Nos vemos luego en el próximo post!

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Thank you for all atention, see you in the next post!

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