Los tipos de flexiones que les traigo el día de hoy tienen un nivel entre intermedio y avanzado puesto que trabajan con mucha explosividad para desarrollar mucha más fuerza y de forma más rápida, lo cual también nos ayudará a ganar masa muscular.

Como ya mencioné, son 5 tipos de flexiones. Cabe destacar que no es una rutina sino simplemente los ejercicios, claro está que pueden incluirlos en su rutina y adaptarlos a su manera.

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The types of push-ups that I bring you today have an intermediate to advanced level since they work with a lot of explosiveness to develop much more strength and faster, which will also help us to gain muscle mass.

As I already mentioned, there are 5 types of push-ups. It should be noted that it is not a routine but simply the exercises, of course you can include them in your routine and adapt them in your own way.

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