3speak - Tokenised video communities

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01:35

Rutina de plancha para principiantes / Plank routine for beginners

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01:22

4 EJERCICIOS PARA ENTRENAR EL ABDOMEN 🔥 / 4 EXERCISES TO TRAIN THE ABDOMEN🔥

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4 EJERCICIOS PARA ENTRENAR EL ABDOMEN 🔥 / 4 EXERCISES TO TRAIN THE ABDOMEN🔥

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01:41

Demostracion de combos de plancha / Demonstration of planche combos /

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CIRCUITO DE ABDOMEN🔥 / ABDOMEN CIRCUIT🔥

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01:21

Ejercicios para sacar el muscle up🔥 / Exercises to get the muscle up🔥

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TUTORIAL DE PRESS DE FULL🔥 / FULL PRESS TUTORIAL🔥

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DIA DE FLEXIONES DE PLANCHA🔥 / PLANCHE PUSH-UPS DAY🔥

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01:21

5 EJERCICIOS PARA FORTALECER TUS BRAZOS / 5 EXERCISES TO STRENGTHEN YOUR ARMS

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01:13

QUE ES LA LEAN PLANCHE, ERRORES COMUNES Y COMO REALIZARLA CORRECTAMENTE / (ESP-ENG)

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01:25

RUTINA DE EMPUJE PARA PRINCIPIANTES E INTERMEDIOS / BEGINNING AND INTERMEDIATE PUSHING WORKOUT

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01:22

RUTINA DE EMPUJE PARA AVANZADOS / ADVANCED PUSHING ROUTINE

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01:29

¿COMO SACAR LAS DOMINADAS? / ¿HOW TO GET THE DOMINATED?

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01:36

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTO / STRETCHING AND WARM-UP EXERCISES

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VARIACIONES DE FLEXIONES EN PARADA DE MANOS / HANDSTAND PUSH-UP VARIATIONS

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01:25

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA POSTURA DE LA PLANCHA / EXERCISES TO IMPROVE THE PLANCHE POSTURE

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DIA DE COMBOS DE PLANCHA / PLANCHE COMBOS DAY

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Mejores ejercicios para desarrollar el pecho desde casa / Best exercises to build chest at home

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01:46

COMO REALIZAR LAS FLEXIONES EN FULL PLANCHE / HOW TO PERFORM THE PUSH-UPS IN FULL PLANCHE

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COMO REALIZAR LA PARADA DE MANOS / HOW TO PERFORM THE HANDSTAND

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01:19

EJERCICIOS PARA DESARROLAR LOS MUSCULOS DE LA ESPALDA / EXERCISES TO DEVELOP BACK MUSCLES

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01:20

EJERCICIOS PARA EL BACK LEVER / EXERCISES FOR THE BACK LEVER

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MIS MEJORES COMBOS DE PLANCHA / MY BEST PLANCHE COMBOS

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01:20

PLANCHA PROGRESIONES / PLANCHE PROGRESSIONS

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Rutina de fuerza de hombros para la Plancha

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Rutina para tener fuerte los abdominales

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Video motivacional de plancha.

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01:40

Mi participacion en los primeros versus organizados por la SWC.

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01:30

Ejercicios para realizar las flexiones en parada de manos

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01:58

Progresiones de Push Ups (Flexiones) con distintos niveles de complejidad

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00:12

Verificación de identidad para la comunidad de @FullDeportes