Hola gente de Street Workout Community Soy @renji-sw. El dia de hoy les mostrare ejercicios de calentamiento y estiramientos para evitar lesiones.

Aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal. Mejora la flexibilidad, Aporta más sangre a los músculos principales, Disminuye el riesgo de sufrir lesiones, Dilata los vasos sanguíneos, Produce más hormonas de las que regulan energía, Prepara nuestra mente para el esfuerzo que se avecina,