Ejercicios para realizar las flexiones en parada de manos

Las handstand push-ups (o flexiones en parada de manos) son la variante vertical de las push-ups. Como su nombre indica, empiezas haciendo el pino, con los brazos extendidos. Desde esa posición doblas los brazos para que la cabeza toque brevemente el suelo y acabes haciendo el pino sobre la cabeza. Este tipo de flexiones es recomendable para desarrollar los músculos de los hombros, brazos y espalda, además de que tiene también un efecto sobre el abdomen.