¿conoces este ejercicio acrobatico? HandStand. [Esp-Ing]

El handstand es un ejercicio acrobático en el que el cuerpo se apoya únicamente en las manos y los pies están en el aire. Es una posición invertida que requiere una gran cantidad de fuerza, equilibrio y control del cuerpo.

Hay muchos aspectos diferentes a tener en cuenta al hacer un handstand, incluyendo la postura de las manos, la alineación del cuerpo y la tensión muscular. Es importante practicar con un entrenador o bajo supervisión para evitar lesiones.

Además de ser un ejercicio acrobático impresionante, el handstand también tiene muchos beneficios físicos y mentales. Mejora la fuerza en los hombros, el pecho, los brazos y el abdomen, y también puede ayudar a mejorar el equilibrio y el control corporal en general. También puede mejorar la confianza y la concentración.

En resumen, el handstand es un ejercicio desafiante pero gratificante que puede mejorar la fuerza, el equilibrio, el control corporal y la confianza. Sin embargo, es importante aprender correctamente y practicar con precaución para evitar lesiones.