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RUTINA DE HOMBROS EN 3 MINUTOS [ENG/ESP]
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RUTINA DE CALENTAMIENTO PARA MUÑECAS [ENG/ESP]
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DESARROLLA FUERZA EN TU ESPALDA CON ESTA RUTINA [ENG/ESP]
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ASÍ FUE como AUMENTE de MASA MUSCULAR [ENG/ESP]
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04:08
RUTINA de FRONT LEVER y HEFESTO para principiantes y avanzados [ENG/ESP]
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06:34
Cómo entrenar HEFESTO y no LESIONARSE en el intento [ENG/ESP]
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04:29
MI RUTINA DE FRONT LEVER Y HEFESTO [ENG/ESP]
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5 MEJORES EJERCICIOS para DOMINAR la PLANCHA [ENG/ESP]
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PROBANDO CROSSFIT POR PRIMERA VEZ [ENG/ESP]
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05:55
RUTINA de PLANCHA COMPLETA en 5 MINUTOS [ENG/ESP]
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Rutina COMPLETA de PIERNAS para HIPERTROFIA [ENG/ESP]
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04:57
5 EJERCICIOS que te ayudarán con el FRONT LEVER [ENG/ESP]
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07:42
HAZ ESTO DÍAS ANTES DE UNA COMPETENCIA [ENG/ESP]
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02:28
4 EJERCICIOS para una RUTINA de PIERNAS COMPLETA [ENG/ESP]
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5 MEJORES EJERCICIOS para HEFESTO [ENG/ESP]
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02:29
STREET WORKOUT FREESTYLE: Recopilación de mis entrenamientos a nivel competitivo [ENG/ESP]
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06:12
MI EVOLUCIÓN en la CALISTENIA: 2015-2023 [ENG/ESP]
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10:03
FLEXIBILIDAD METABÓLICA: ¿Qué es y cómo conseguirla? [ENG/ESP]
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07:05
Dieta Cetogenica VS Carbohidratos en rendimiento deportivo [ENG/ESP]
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04:21
TUTORIAL: Cómo hacer el MUSCLE UP en 3 PASOS [ENG/ESP]
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03:01
RUTINA DE PIERNAS EFECTIVA EN 3 MINUTOS [ENG/ESP]
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02:09
COMBOS DE FREESTYLE: Practicando elementos dinámicos y estáticos [ENG/ESP]
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06:36
Cómo DESAYUNAR de la forma correcta [ENG/ESP]
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06:47
PREPARACIÓN A NIVEL COMPETITIVO: Objetivos y estado de forma actual [ENG/ESP]
3
04:26
CÓMO PERDER GRASA: Déficit Calórico y Tipo de Entrenamiento [ENG/ESP]
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05:46
DOMINA EL HEFESTO: ¿Cómo debes entrenar para conseguirlo? [ENG/ESP]
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03:01
RUTINA DE PIERNAS en CASA con peso añadido [ENG/ESP]
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04:53
Cómo DESARROLLAR unas PIERNAS GRANDES y ESTÉTICAS [ENG/ESP]
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06:38
Dieta Cetogenica VS Carbohidratos en rendimiento deportivo [ENG/ESP]
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06:40
PREPARÁNDOME para COMPETIR: Entrenamiento + Alimentación [ENG/ESP]
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RUTINA DE CALISTENIA: Entrenamiento para la parte SUPERIOR con peso [ENG/ESP]
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RUTINA WALKING LUNGES: ¡TE RETO a INTENTARLO! [ENG/ESP]
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ZANCADAS: EL MEJOR EJERCICIO para PIERNAS [ENG/ESP]
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SOBRECARGA PROGRESIVA: ¿Qué es y cómo aplicarla? [ENG/ESP]
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FLEXIBILIDAD METABÓLICA: ¿Qué es y cómo conseguirla? [ENG/ESP]
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07:00
ALIMENTACIÓN para GANAR MASA MUSCULAR: Biodisponibilidad de alimentos y protocolos [ENG/ESP]
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06:09
RUTINA DE ESTÁTICOS: ¿Por qué todos deberían entrenar de esta manera? [ENG/ESP]
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CALENTAMIENTO: ¿Es realmente necesario calentar antes de entrenar? [ENG/ESP]
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FRONT LEVER PULL UP en 8 MINUTOS [ENG/ESP]
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RUTINA DE TRÍCEPS: 3 EJERCICIOS para TRÍCEPS sin equipamiento [ENG/ESP
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07:17
DOMINA LA PLANCHA: 5 CONSEJOS que te ayudarán con la PLANCHA [ENG/ESP]
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RUTINA DE PECHO con solo 1 EJERCICIO y sus variaciones [ENG/ESP]
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RUTINA DE PIERNAS con solo 4 EJERCICIOS [ENG/ESP]
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BENEFICIOS DEL CARDIO: ¿Por qué todos deberíamos hacerlo? [ENG/ESP]
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Rutina de PUSH con solo 5 EJERCICIOS [ENG/ESP]
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Gana FLEXIBILIDAD y MOVILIDAD siguiendo estos sencillos pasos [ENG/ESP]
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SEMANA DE DESCARGA: ¿Qué es y cómo hacerla? [ENG/ESP]
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DESCANSO ACTIVO: ¿Por qué lo hago? [ENG/ESP]
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ALIMENTACIÓN PRE-COMPETENCIA para ATLETAS [ENG/ESP]
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ALIMENTACIÓN CORRECTA para ATLETAS PROFESIONALES [ENG/ESP]
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07:05
PREPÁRATE para una COMPETENCIA haciendo esto [ENG/ESP]
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RUTINA DE PIERNAS: 5 EJERCICIOS en GIMNASIO [ENG/ESP]
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GRASAS SALUDABLES: Aumenta tu nivel de ENERGÍA [ENG/ESP]
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Así debes Planificar tus Entrenamientos para Ganar Masa Muscular [ENG/ESP]
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Así puedes PREVENIR LESIONES en CALISTENIA [ENG/ESP]
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Gana FUERZA y RESISTENCIA siguiendo esto sencillos pasos [ENG/ESP]
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RUTINA DE PIERNAS: 4 EJERCICIOS sin PESO [ENG/ESP]
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RECUPERACIÓN MUSCULAR: Evita lesiones y mejora tu rendimiento [ENG/ESP]
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Cómo afecta la ejecución de los EJERCICIOS en tus RUTINAS [ENG/ESP]
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Por esta razón debes ENTRENAR 2 veces al DÍA [ENG/ESP]
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Cómo Exponerte al Sol sin Causar Daños en la Piel [ENG/ESP]
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Beneficios de la Exposición al Sol que no conocías [ENG/ESP]
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Rutina de PULL BRUTAL ¡Explota los Bíceps y Espalda! [ENG/ESP]
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RUTINA FULL BODY | Entrenamiento SIN DESCANSO [ENG/ESP]
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Ayuno Prolongado: Esto es lo que sucede en nuestro cuerpo cuando no comemos [ENG/ESP]
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Cómo ganar MASA MUSCULAR en 3 sencillos pasos [ENG/ESP]
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GROUNDING: ASÍ MEJORA TU SALUD CUANDO TOCAS LA TIERRA👣🌎 [ENG/ESP]
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AYUNO INTERMITENTE: Comer menos para vivir más [ENG/ESP]
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Aumenta tus niveles de ENERGÍA con la DIETA CETOGÉNICA [ENG/ESP]
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Maximiza tu calidad de SUEÑO y AUMENTA tu rendimiento deportivo [ENG/ESP]
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¡CALENTAMIENTO IDEAL PARA ANTES DE ENTRENAR! [ENG/ESP]
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4 ACCIONES QUE AUMENTARÁN TU RENDIMIENTO (Antes de Entrenar) [ENG/ESP]
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TOP 5 MEJORES EJERCICIOS PARA ESPALDA [ENG/ESP]
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Cómo Perder Grasa: Aprende a utilizar la GRASA como fuente de ENERGÍA
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MasterClass: Domina el arte del Freestyle 1° Edición [ENG/ESP]
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Invitación a la MasterClass: Domina el arte del Freestyle 1° Edición [ENG/ESP]
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Subcampeón de la Street Workout Duals Battles 2° Edición [ENG/ESP]
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Mi postulación para la Street Workout Duals Battles 2° Edición [ENG/ESP]
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RUTINA CORTA DE PULL PRE-COMPETENCIA [ENG/ESP]
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1 SEMANA para COMPETIR en la SWDB | ASÍ ME PREPARO [ENG/ESP]
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1° Edición de SEPS AND REPS en Santa Elena Workout [ENG/ESP]
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¡CALENTAMIENTO IDEAL PARA ANTES DE ENTRENAR! [ENG/ESP]
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3° Edición de los VERSUS por CATEGORÍA en Santa Elena Workout [ENG/ESP]
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Rutina completa de JALÓN para PRINCIPIANTES [ENG/ESP]
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Estos 3 ejercicios de HOMBROS aumentarán tu nivel casi al instante [ENG/ESP]
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Cómo alcanzar tu MÁXIMO POTENCIAL como atleta [ENG/ESP]
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Cómo hacer el CALIFORNIA ROLL en 6 MINUTOS [ENG/ESP]
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TUTORIAL - Cómo hacer el PINO a una mano en 9 MINUTOS [ENG/ESP]
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Aplica estas técnicas secretas para hacer COMBOS completos [ENG/ESP]
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TUTORIAL - Cómo hacer el 540 sin tocar la barra en 6 MINUTOS! [ENG/ESP]
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Cómo recuperarte MÁS RÁPIDO de lesiones PART.2 [ENG/ESP]
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MasterClass: Domina el 540 haciendo esto [ENG/ESP]
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Cómo recuperarte MÁS RÁPIDO de lesiones [EGN/ESP]
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Aplica estas 3 técnicas secretas para progresar más RÁPIDO [ENG/ESP]
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Obtén mejores resultados con el HEFESTO siguiendo 3 sencillos pasos [ENG/ESP]
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Cómo hacer el CALENTAMIENTO CORRECTO? [ENG/ESP]
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MasterClass: Técnica secreta para mejorar tu freestyle [ENG/ESP]
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TUTORIAL - Como hacer la V-SIT en 6 MINUTOS! [ENG/ESP]
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APRENDE A PREPARARTE PARA UNA COMPETENCIA EN 5 PASOS [ENG/ESP]
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3 consejos RÁPIDOS que te ayudarán con la PLANCHA [ESP/EGN]
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Estos 3 consejos de FREESTYLE aumentarán tu nivel casi al instante🔥
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ASÍ FUE MI PRIMER DÍA DE FREESTYLE DESPUÉS DE TRES MESES LESIONADO🔥💪🏼
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CÓMO GANAR MASA MUSCULAR - ¡4 SIMPLES PASOS!💪🏼
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ENTRENA TUS PIERNAS DE MANERA CORRECTA CON ESTA RUTINA🔥🦵🏼 [ESP/ENG]
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ESTO ES LO QUE HAGO PARA RECUPERARME DE MI NUEVA LESIÓN DE MUÑECA [ESP/ENG]
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MI RUTINA DIARIA COMO ATLETA + ENTRENAMIENTO DE PIERNAS [EGN/ESP]
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TIPS PARA ENTRENAMIENTO DE PIERNAS + RUTINA CORTA [EGN/ESP]
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UN DÍA EN MI VIDA FITNESS | DIETA VOLUMEN + ENTRENAMIENTO [EGN/ESP]
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MI PRIMER DÍA ENTRENANDO PLANCHAS DESPUÉS DE LA LESIÓN [EGN/ESP]
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EXPLOTA TU PECHO CON ESTA RUTINA | TE RETO A INTENTARLO
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Entrevista completa a Kelvin Herrera: Todo sobre el Street Workout y su Historia en esta disciplina
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ASÍ ES COMO ENTRENO EN UN DIA CUALQUIERA [ENG/ESP]
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