Dieta Cetogenica VS Carbohidratos en rendimiento deportivo [ENG/ESP]

@la-colmena: ¡Felicidades! Esta publicación obtuvo upvote y fue compartido por @la colmena , un proyecto de Curación Manual para la comunidad hispana de Hive que cuenta con el respaldo de @curie . Si te gusta el trabajo que hacemos, te invitamos a darle tu voto a este comentario y a votar como testigo por La Colmena . Si quieres saber más sobre nuestro proyecto, te invitamos a acompañarnos en nuestro servidor de Discord.

@jesuslnrs: ¡Saludos Kelvin!. Que bueno es verte compartir contenido de interés ahora para la comunidad hermana Full deportes, siempre he pensado que eres un ejemplo a seguir como atleta y este post lo ratificas una vez más, ya que más allá de dar ejemplos a la hora de entrenar también te enfocas en otros aspectos importantes en tu nicho, en este caso todo lo que dices sobre la energía, el rendimiento y la alimentación. ¡Que buen post hermano!...

@eddiespino: Muy buena información Kelvin. Yo nunca he sido atleta de alto rendimiento, por temporadas he practicado deportes y conozco un poco sobre alimentación cetogénica. He realizado este tipo de alimentación con buenos resultados en al menos tres ocasiones. Cuando he sido constante, me ha dado resultados positivos. Me gustó tu conclusión y creo que es importante tomarla en cuenta. Pienso que la dieta keto no es para todos y que cada quien debe tomarse el tiempo de ver qué le funciona mejor. Saludos.

@hivebuzz: Congratulations @kelvinh sew! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 15000 upvotes. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: Our Hive Power Delegations to the September PUM Winners Feedback from the October Hive Power Up Day Hive Power Up Month Challenge September 2023 Winners List

@aventurerasbike: Excelente información, pronto estaré en una competencia y me estoy preparando, muy buenas recomendaciones...lo pondré en practica, saludos

@palabras1: Estimado @kelvinh sew. Quede tremendamente admirado por toda la información que emitiste y te agradezco inmensamente. Sería genial, seguir con las series de contenidos de este tipo. Me gustaría saber como trabajar la flexibilidad metabólica. Hago ayuno intermitente, normalmente un vez a la semana (casi siempre los lunes), de 16/8 y sinceramente lo recomiendo. Gracias por traer contenidos de calidad y de mucho valor, al feed de la comunidad. ¡Saludos!

@boeltermc: ¡Excelentes palabras, amigo! ¡Grandes consejos! Gracias por compartir tu conocimiento con nosotros. Yo mismo tuve problemas de compulsión alimentaria y no podía comer poco ni de manera saludable. Ahora lo estoy logrando. He estado comiendo muchos huevos y frutas. Cuando como carne, es pescado o pollo. Pero he estado consumiendo poca grasa y pocos dulces, muy raramente durante la semana. Es necesario esforzarse, especialmente mentalmente, y entrenar la atención en lo que realmente es importante para nuestras vidas.

@viviana.fitness: Saludos @kelvinh sew Disfruté mucho tu publicación, es demasiado interesante el tema de la Nutrición Deportiva, toda la ciencia que hay detrás de lo que funciona o no tanto. Practiqué durante años Halterofilia y como atleta de alto rendimiento mi alimentación era bastante demandante, prácticamente entrenaba en la mañana en la tarde, vivía comiendo y descansando. Ya no entreno Halterofilia pero si mantengo entrenamientos exigentes con rutinas de gym bien diseñadas para cada grupo muscular. Siempre atenta a las informaciones sobre alimentación y la tuya es totalmente acertada, lo sé de primera mano. Me encantó tu publicación, felicitaciones y gracias por compartir tus conocimientos de alto valor 💪💪💪

@manuelramos: Veo este tipo post y es donde digo: Si valió la pena ir aquella vez y hablar contigo, ha sido un viaje largo desde el inicio, me agrada verte por acá compartiendo tus conocimientos con todos nosotros! Abrazo hermano!