RUTINA de PLANCHA COMPLETA en 5 MINUTOS [ENG/ESP] by @kelvinh-sew on 3Speak
▶️ Watch on 3Speak --- | Rutina de Plancha | Planche Routine |-|-| Imagen --- Para trabajar la plancha de forma completa y óptima necesitamos 3 cosas: Entrenamiento especifico de plancha (bandas de...
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@rousbertsw99: ¡Saludos mi hermano! @kelvinh sew Está rutina está increíble! Mes gustó muchísimo 🔥 Otra cosa que me gustó es la manera en la que utilizastes peso extra como las mancuernas para fortalecer los hombros. Haré está rutina mañana, de verdad que me gustó mucho, y como no tengo banda elastica haré half mariposa en plancha o aguantar la misma Straddle por 3' segundos. Buen post! Sigue así mi hermano 💪🏼
@swc-curation: Spanish English Saludos @kelvinh sew Greetings @kelvinh sew El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad. The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.
@angelrvzl: Saludos Kelvin, Que gran estructura de rutina para la plancha bro, muy completa y entrenamos si o si, las areas musculares indicadas para lograr nuestra plancha.
@yeral-diaz: Está increíble la rutina hermano, saludos!
@jesusaguilarvz: wao mi bro, muy buena rutina, muy bien explicada y muy buena manera de organizarla