¡Trabajando nuestro abdomen! - Circuito de 5 ejercicios 💪

Le estoy poniendo voluntad, hoy fue día de piernas en el gimnasio, de hecho se me bajo la presion, no estoy para nada acostumbrado a entrenar con la intensidad de antes, pero sin duda ahora me siento mucho más activo, lo que debo añadir es cardio y abdomen ya que solo trabajar con pesas no me va a servir para tonificar, o bueno, al menos no va a suceder en el tiempo que tengo previsto. Me tomo un par de días a la semana para caminar o hacer sesiones de cardio en casa.

Hoy luego de llegar a casa y comer decidí trabajar la zona abdominal, hoy hice mis grupos musculares menos favoritos: Piernas, hombros y abdomen. Como siempre realice todo en circuitos, cada set conformado por cinco ejercicios que trabajan: Zona baja, media y oblicuos, repetí un total de tres veces el set, con cinco minutos de descanso entre cada uno... El tiempo de descanso entre cada ejercicio no lo tome, no queria exigirme mucho más pues de verdad pase un mal rato haciendo piernas hoy.

Aún no logro ubicar ningún bloque donde no asistan muchas personas al gimnasio, me parece increible lo lleno que esta, siempre pensé que habia quedado vacio en el 2020, pero no, al parecer solo mis amigos y yo dejamos de ir, las demás personas si que han sido constante durante todos estos años. En fin, quizá vaya un par de días en horas de la mañana a ver si logro grabar algunas rutinas allí.