Muchísimas gracias por ver mi post, y bueno espero que vean los ejercicios basicos de la plancha cuando eres principiante como yo poco a poco ir mejorando y estare poco a poco entrenando plancha mas seguido y claroo tendre la ayuda del atleta @joanfh-workout que me va a ir ayudando a entrenar plancha y que me va a ir dando sus rutinas de plancha tambien debo decir que me costo un poco hacer estos ejercicios porque no soy mucho de entrenar plancha pero vamos a ir entrenandola poco a poco asi que bueno gracias por ver mi post , estén atentos al próximo post que se viene.🦾🦾😎