Un saludo a toda la Blockchain de
#Hive y a la comunidad de
SWC espero estén bien, en esta publicación estaré dejando algunas variantes de la dominada para enfocarte más en ciertos músculos de la espalda o estimular más ciertos grupos musculares, puedes meter estas variantes en tus rutinas y conseguir ese estimulo que tanto buscas, y como siempre recuerden calentar antes de cada rutina para evitar lesiones o desgarres a corto y largo plazo.
Un saludo a toda la Blockchain de
#Hive y a la comunidad de
SWC espero estén bien, en esta publicación estaré dejando algunas variantes de la dominada para enfocarte más en ciertos músculos de la espalda o estimular más ciertos grupos musculares, puedes meter estas variantes en tus rutinas y conseguir ese estimulo que tanto buscas, y como siempre recuerden calentar antes de cada rutina para evitar lesiones o desgarres a corto y largo plazo.
AQUÍ SUS VARIACIONES: | HERE ITS VARIATIONS: |
Variación #1: Dominada abierta | Variation #1: Open Pull Up |
Variación #2: Dominada explosiva | Variation #2: Explosive Pull Up |
Variación #3: Dominada cerrada | Variation #3: Closed Pull Up |
Variación #4: Dominada neutra | Variation #4: Neutral pull-up |
Variación #5: Australianas | Variation #5: Australians |
Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto. | Thank you for viewing my post we will see you soon. |
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