Hola #hive y comunidad de #SWC, bienvenidos a este video donde les voy a mostrar una rutina de ejercicios de corrección de postura y fuerza para el front lever. El front lever es un ejercicio de calistenia que consiste en mantener el cuerpo paralelo al suelo, sostenido por los brazos, con las piernas extendidas y el pecho hacia arriba. Es un ejercicio que requiere mucha fuerza en el core, los hombros, los brazos y la espalda, así como una buena postura corporal. Para lograr el front lever, se necesita seguir una rutina de ejercicios que ayude a mejorar estos aspectos. En este video, les voy a enseñar una posible rutina de ejercicios de corrección de postura y fuerza para el front lever, que se compone de cuatro partes: calentamiento, ejercicios específicos, ejercicios complementarios y estiramientos. La rutina se puede hacer tres veces por semana, con un día de descanso entre cada sesión. La duración aproximada de la rutina es de 45 minutos. Antes de empezar, les recomiendo que se hidraten bien, que usen ropa cómoda y que tengan a mano una barra fija y una bandas elástica. Si no tienen estos elementos, pueden adaptar la rutina con lo que tengan disponible. Lo importante es que se sientan cómodos y seguros al hacer los ejercicios. Sin más preámbulos, vamos a empezar con la rutina. ¡A darle duro!