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02:19
¡Crece las 3 porciones del hombro con Calistenia! / Grow all 3 shoulder parts with Calisthenics! ENG
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02:33
¿No te crecen los hombros? ¡Pues intenta esta rutina! [ESP/ENG] Sub. Esp
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01:32
¡Así es mi día de SOLO ABDOMINALES! / This is my ABDOMINALS ONLY day! [ESP/ENG]
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03:42
¡Rutina de bombeo para lucir enorme! / Pumping routine to look huge! [ESP/ENG]
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02:06
NUEVO AÑO, NUEVO SPLIT, NUEVO MÉTODO / NEW YEAR, NEW SPLIT, NEW METHOD [ESP/ENG]
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02:27
¡HAY QUE RETOMAR CON MENOS! / WE HAVE TO RESUME WITH LESS! [ESP/ENG]
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01:39
¿TE PASASTE DE COMIDAS EN LA CENA NAVIDEÑA? 🎄 HAGAMOS UNA RUTINA DE CARDIO [ESP/ENG]
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01:44
MI EXPERIENCIA EN LA PRIMERA EDICIÓN DE LA COPA HIVE EN C.C SAMBIL BARQUISIMETO [ESP/ENG]
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01:22
¡ANTEBRAZOS ENORMES CON ESTOS EJERCICIOS! / HUGE FOREARMS WITH THESE EXERCISES! [ESP/ENG]
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01:58
RISAS, COMBOS Y CARCAJADAS: DÍA DE FREESTYLE / LAUGHS, COMBOS AND LAUGHTER: FREESTYLE DAY [ESP/ENG]
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02:20
LOS ÚNICOS TRES EJERCICIOS QUE NECESITAS PARA UN PECTORAL ESTÉTICO [ESP / ENG]
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02:44
ANTIEL FUE MI CUMPLEAÑOS Y ADIVINEN COMO LO CELEBRÉ: ¡ENTRENANDO!
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03:26
NUEVO MÉTODO PARA LA GANANCIA MUSCULAR: REST PAUSE [ESP/ENG]
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01:51
Explicando Mi Split Semanal ¡El Arnold Split! Jueves: Pecho y Espalda 2 [ESP/ENG]
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02:01
Explicando Mi Split Semanal ¡El Arnold Split! Miércoles: Pierna (Cuádriceps)[ESP/ENG]
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02:42
Explicando Mi Split Semanal ¡El Arnold Split! Martes: Brazo Completo [ESP/ENG]
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01:49
Explicando Mi Split Semanal ¡El Arnold Split! Lunes: Pecho y Espalda [ESP/ENG]
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02:16
MI RUTINA DE PECTORAL PARA EL FIN DE SEMANA / MY PECTORAL ROUTINE FOR THE WEEKEND [ESP/ENG]
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01:32
RUTINA DE PIERNAS (CON SOLO UNA MANCUERNA) / LEG ROUTINE (WITH ONLY ONE DUMBBELL) [ESP/ENG]
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01:32
¿Quieres retomar el entrenamiento signo? Empieza con estos ejercicios básicos [ESP/ENG]
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¿Tienes fiebre y necesitas sudar? ¡Haz estos ejercicios! [ESP/ENG]
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02:00
¿Estás enfermo? ¡Haz está rutina para no perder condición! [ESP/ENG]
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06:57
MI PRESENTACIÓN A LA GEEKZONE, PUNTO CALIENTE DE CALL OF DUTY MOBILE [ESP/ENG]
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01:39
CUMPLIENDO CON EL RETO DE LAS +30 PLANCHAS PROPUESTO POR @noakmilo [ESP/ENG]
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01:18
MI ENTRENAMIENTO DE ESPALDA PARA FINALIZAR LA SEMANA [ESP/ENG]
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02:20
¡ESPALDA Y BÍCEPS! ( CON SOLO UNA MANCUERNA) / BACK & BICEPS! ( WITH ONLY ONE DUMBBELL) [ESP/ENG]
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01:45
EJERCICIOS EN CASA PARA DÍAS LLUVIOSOS / HOME EXERCISES FOR RAINY DAYS [ESP/ENG]
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01:24
RUTINA DE PECTORAL, TRICEPS Y HOMBROS (CON SOLO UNA MANCUERNA) [ESP/ENG]
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01:46
EJERCICIOS EFECTIVOS PARA TRABAJAR EL HOMBRO / EFFECTIVE EXCERCISES TO WORK THE SHOULDER [ESP/ENG]
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01:32
¡RUTINA DE ABDOMEN NOCTURNA! / EVENING ABDOMINAL ROUTINE [ESP/ENG]
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01:18
EJERCICIOS PARA TRABAJAR LAS DIFERENTES PARTES DEL TRICEPS [ESP/ENG]
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03:16
RUTINA DE CARDIO HIIT (EN DOS MINUTOS) / QUICK CARDIO HIIT ROUTINE (ONLY 2 MINUTES)
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03:41
¡NUEVO RETO PARA LA COMUNIDAD! / NEW CHALLENGE FOR THE COMMUNITY! [ESP/ENG]
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02:18
¡NO SALTAMOS EL DÍA DE PIERNAS! Rutina De Piernas En Casa (Sin equipamiento) [ESP/ENG]
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01:39
¡RUTINA COMPLETA Y DETALLADA DE BICEPS! / COMPLETE AND DETAILED BICEPS ROUTINE! 💪 [ESP/ENG]
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01:27
EJERCICIOS QUE UTILICÉ PARA MEJORAR LA PLANCHA ABDOMINAL (CON RUTINA) [ESP/ENG]
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02:36
PARTICIPANDO EN EL "RETO DE LA CANCIÓN" Pt.2 / PARTICIPATING IN "THE SONG CHALLENGE" Pt.2 [ESP/ENG]
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01:56
¡Ejercicios de calistenia que puedes hacer en casa! / ¡Calisthenic exercises you can do at home!
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01:23
¿Dejaste de entrenar? ¡Retoma condición con estos ejercicios! [ESP/ENG]
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01:25
PARTICIPANDO EN EL "RETO DE LA CANCIÓN 🎶🎵 / PARTICIPATING IN THE "SONG CHALLENGE" 🎶🎵 [ESP/ENG]
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01:26
Rutina Básica En Barra Multiusos / Basic Routine On Multi-Purpose Bar [ESP/ENG]
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01:35
¡RUTINA PARA UNOS TRÍCEPS ENORMES! / ROUTINE FOR HUGE TRICEPS! [ESP/ENG]
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01:31
Haz estos ejercicios para hacer tu primera flexión / Do these exercises to do your first push ups
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¡RUTINA LOCA DE HOMBROS! / CRAZY SHOULDER ROUTINE! [ESP/ENG]
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01:28
Los únicos 3 ejercicios que necesitas para trabajar el trapecio [ESP/ENG]
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01:25
Ejercicios Progresivos De La Plancha Abdominal / Progressive Abdominal Plank Exercises [ESP/ENG]
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01:26
Rutina de hombros full Pt.2 / Full Shoulder Routine Pt.2 [ESP/ENG]
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01:22
Rutina De Hombros full Pt.1 / Full Shoulder Routine Pt.1 [ESP/ENG]
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01:48
MI ENTRENAMIENTO PARA UNA ESPALDA ENORME / MY TRAINING FOR A HUGE BACK [ESP/ENG]
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01:42
EJERCICIOS ESTÁTICOS PARA TODO EL CUERPO / STATIC EXERCISES FOR WHOLE BODY [ESP/ENG]
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01:27
¡Ejercicios para trabajar el tríceps en casa! / Exercises for working the triceps at home! [ESP/ENG]
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01:23
¡Abdominales con esta rutina! / Abs with this routine!
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02:15
Rutina para aumentar las repeticiones de flexiones / Routine to increase push ups repeticiones [ESP/
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01:11
Disculpas a las comunidades de SWC y Full Deportes
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01:41
Rutina de bíceps con solo una mancuerna / Biceps routine with one dumbbell only [ESP/ ENG]
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02:45
Rutina corta de pectoral en casa (peso corporal) / Short pec routine at HOME (bodyweigth)
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02:40
Rutina de piernas con solo uso de peso con barra / Leg routine with barbell weight only [ESP/ENG]
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02:00
5 ejercicios para trabajar la espalda / 5 exercises to work the back [ESP/ENG]
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02:50
RUTINA DE CARDIO HIIT / HIIT CARDIO ROUTINE
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02:20
RUTINA DE ABDOMINALES Y OBLICUOS (EN CASA) / ABS AND OBLIQUES ROUTINE (AT HOME) [ESP/ENG]
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02:34
Rutina para bíceps y tríceps (peso corporal) [ESP/ENG]
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01:51
Rutina para el fortalecimiento del agarre / Grip strengthening routine [ESP/ENG]
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02:43
Rutina de piernas con peso corporal / Bodyweigth leg routine [ESP/ENG]
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02:07
Rutina de abdominales en barras paralelas / Abdominal routine un P BARS [ESP/ENG]
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01:33
¡Reto para la comunidad de SWC! / Challenge to SWC community [ESP/ENG]
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02:47
RUTINA COMPLETA DE PECTORAL EN CASA / COMPLETE CHEST ROUTINE AT HOME [ESP/ENG]
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02:44
Rutina de tríceps para nivel intermedio / Triceps routine for intermediate LEVEL [ESP/ENG]
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02:02
SUPERSETS DE ABDOMINALES PARA NIVEL AVANZADO / ABDOMINAL SUPERSET FOR ADVANCED LEVEL [ESP/ENG]
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02:11
Rutina de antebrazos con solo peso corporal / Forearm routine with body weight only [ESP/ENG]
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02:00
MI ENTRENAMIENTO NOCTURNO DE PECHO / MY EVENING CHEST WORKOUT [ESP / ENG]
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03:06
RUTINA COMPLETA DE ESPALDA Y BÍCEPS / COMPLETE BACK AND BICEPS ROUTINE [ESP/ENG]
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02:42
Rutina para el reforzamiento de la plancha / Planche reinforcement routine [ESP/ENG]
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01:54
Rutina de jale en parque de barras / Pull up routine in a bar park [ESP/ENG]
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02:11
5 EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL HOMBRO CON SOLO UNA BARRA [ESP/ENG]
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03:09
Rutina para marcar los oblicuos y la v abdominal / Routine to mark the obliques and the V abdominal
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02:03
RUTINA DE HOMBROS RÁPIDA (EN CASA) / QUICK SHOULDER ROUTINE (AT HOME) [ESP/ ENG]
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03:01
6 TIPOS DE FLEXIONES PARA PRINCIPIANTES / 6 TYPES OF PUSH UPS FOR BEGINNERS [ESP/ENG]
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02:48
RUTINA PARA ANTEBRAZOS COMO POPEYE / FOREARM ROUTINE LIKE POPEYE [ESP/ENG]
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02:03
Rutina de tríceps en casa (solo uso del suelo) / Triceps routine at home (floor use only) [ESP/ENG]
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02:06
5 ejercicios básicos para trabajar la espalda (solo peso corporal) [ESP/ENG]
8
02:13
Rutina para hombros anchos y la mejora de la parada de manos [ESP/ENG]
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02:59
SUPERSETS DE EMPUJE PARA PRINCIPIANTES (PECHO Y TRÍCEPS) / PUSH SUPERSETS FOR BEGINNERS [ENG/ESP]
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03:22
Consejos, Errores, y Rutina para el crecimiento del bíceps [ESP/ENG]
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03:22
Error en 3speak
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02:53
SUPER SET DE ABDOMINALES EN BARRA Y PARALELAS / ABDOMINAL SUPERSET ON BARBELL & PARALELAS BARS
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02:21
5 ejercicios para una espalda ancha / 5 exercises for a wide back [ESP/ENG]
2
03:09
¡Abdominales con esta rutina en casa! [ESP/ENG]
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03:39
¡CONSEJOS Y RUTINA PARA BRAZOS ENORMES! / TIPS AND ROUTINE FOR HUGE ARMS! [ESP/ENG]
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02:31
Rutina de abdominales en barras paralelas / P bars abdominal routine [ESP/ENG]
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03:31
¡Rutina de abdominales para fortalecer el core! / Abs routine to strengtheng tour core! [ESP/ENG]
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02:15
Rutina de abdominales en barra / Barbell abdominal routine [ESP/ENG]
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02:01
Rutina para hombros con solo una mancuerna [ESP/ENG]
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RUTINA PARA HOMBROS GRANDES Y ANCHOS [ESP/ENG]
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RUTINA PARA GANAR MADA MUSCULAR EN EL TREN SUPERIOR [ESP/ENG]
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00:16
Video de verificación de identidad para la comunidad Full Deportes - Soy Raúl Mijares
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01:19
RUTINA PARA FORTALECER LAS PIERNAS [ESP/ENG]
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RUTINA PARA CRECER UNOS BRAZOS GRANDES (peso corporal) / ROUTINE TO GROW A BIG ARMS (bodyweight)
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