3speak - Tokenised video communities

3

02:08

Circuito de ejercicios de jale [ESP - ENG]

2

01:31

Tres variantes de dominadas que no hacemos habitualmente [ESP-ENG]

1

02:12

Día de entrenamiento en la mañana - Biceps [ESP - ENG]

3

01:34

Circuito de ejercicios de empuje[ESP-ENG]

1

01:23

Rutina de Front lever a nivel intermedio[ESP-ENG]

3

01:54

Consejos y tips para tu handstand one arm [ESP-ENG]

1

04:01

¿Mucho dolor en los callos? Igual puedes entrenar [ESP-ENG]

1

01:33

Rutina de jale de 3 ejercicios [ESP-ENG]

3

01:57

Rutina de empuje con ejercicios variados [ESP-ENG]

2

01:54

Rutina de ejercicios explosivos [ESP-ENG]

1

02:32

Variaciones de Flexiones que puedes hacer[ESP-ENG]

2

02:58

Fortalece y tonifica tu abdomen 🔥[ESP-ENG]

6

02:11

Rutina de triceps [ESP-ENG]

3

01:20

Circuito de ejercicios de pecho [ESP-ENG]

6

01:53

Circuito de ejercicios para fortalecer los bíceps [ESP-ENG]

1

02:22

Circuito de ejercicios para fortalecer los hombros [ESP-ENG]

1

01:46

Circuito de ejercicios intercalado de jale y empuje [ESP-ENG]

3

02:18

Rutina de Front Lever nivel intermedio [ESP-ENG]

1

02:47

Día de entrenamiento en la mañana - Hombros (Parte III) [ESP - ENG]

1

03:11

Introducción a la plancha: Ejercicios básicos (Parte II) [ESP-ENG]

1

02:13

Ejercicios que me han ayudado al hefesto [ESP - ENG]

3

02:06

Entrenamiento en la mañana - (P.1 Front lever) [ESP-ENG]

3

02:27

Fortalecimiento de abdominales [ESP-ENG]

5

01:35

Fortalecimiento muscular en diversas zonas (Rutina de empuje) [ESP-ENG]

3

01:29

Rutina de espalda (Fortalecimiento y resistencia)[ESP - ENG]

01:38

Rutina de aguante para fortalecer tus abdominales [ESP-ENG]

4

01:21

Fuerza - tensión (Entrenamiento de Front Lever) [ESP-ENG]

3

01:37

Introducción a la plancha: Ejercicios básicos [ESP-ENG]

2

01:39

Fortalecimiento de hombros [ESP-ENG]

3

01:36

Enfoque en zonas musculares (Tríceps) [ESP-ENG]

5

01:35

Tus bíceps explotarán con esta rutina [ESP - ENG]

2

02:39

Rutina de espalda (nivel intermedio) [ESP - ENG]

3

02:14

Ampliando nuestros conocimientos- Cripto experience day [ESP - ENG]

8

03:08

Compartiendo con mis compañeros [ESP - ENG]

4

02:14

Lunes pesado : Plancha, front lever y Hefesto [ESP - ENG]

3

02:15

Circuito de entrenamiento de abdominales [ESP - ENG]

3

01:31

Rutina de plancha nivel intermedio [ESP - ENG]

2

10:55

Battle Royale clasificatoria en Free fire [ESP - ENG]

4

01:37

Enfoque muscular en zonas específicas: Tríceps y pecho [ESP - ENG]

2

02:13

Día 1 de entrenamiento de Front Lever a un brazo 🔥[ESP - ENG]

13

01:58

Un reto para toda la Street workout community! 🔥💪🏻[ESP - ENG]

7

01:53

Un día de combos de freestyle 💪🏻🔥 [ESP - ENG]

4

01:29

Un día de mi entrenamiento [ESP - ENG]

5

03:52

Call of duty después de un largo tiempo - partidas a solo cuchillo parte I [ESP-ENG]

2

00:12

Cámara lenta de mis trucos // Slow motion of my tricks [ESP - ENG]

10

02:18

Mi experiencia en la Street workout duals battles 2° Edición - Parte II [ESP - ENG]

1

03:33

Mucho antes de competir (SWDB) - Podcast - semanas antes somosSWC

2

03:33

Mucho antes de competir (SWDB) - Podcast #somosSWC

13

00:28

Mi postulación para la Street Workout Duals Battles - 2° Edición [ESP | ENG]

1

00:27

Pequeña edición [ESP -ENG]

7

05:54

Progreso personal - Podcast [ESP - ENG]

10

04:22

La disciplina como base de todo - podcast [ESP - ENG]

3

02:55

Échenle un Vistazo a Forager un juego bastante dinámico [ESP - ENG]

6

01:39

Mi participación en el 3° Versus por categoría [ESP - ENG]

2

02:32

Rutina de Fuerza-Tension de Front Lever [ESP - ENG]

1

02:27

Enfoque muscular en zonas específicas (Hombros) [ESP - ENG]

6

01:52

Enfoque muscular en zonas específicas (Entrenamiento de Biceps) [ESP - ENG]

8

01:43

Circuito de empuje basado en fuerza-resistencia para mejoria de estás [ESP - ENG ]

2

02:12

Circuito de fuerza y resistencia para los músculos de jale [ESP - ENG]

8

02:15

Mi versus contra @ashura-sw (Milano Armas) [ESP-ENG]

12

01:05

Una de mis rondas clasificatorias en los 2° versus por categoría [ESP-ENG]

6

01:39

Mejora tu fuerza y resistencia de empuje con esta rutina [ESP - ENG]

9

01:46

Rutina de plancha nivel intermedio [ESP - ENG]

9

01:37

Rutina de front lever nivel intermedio-avanzado [ESP - ENG]

6

02:49

Circuito de jale y empuje nivel intermedio [ESP-ENG]

6

02:49

Una mañana de dinámicos y estáticos [ESP-ENG]

4

03:31

Jugando COD Mobile luego de un tiempo [ESP-ENG]

5

02:28

Tutorial de molino/superpullover [ESP-ENG]

6

01:35

Si no sabes como empezar a hacer olímpica está es una buena guía (ESP-ENG)

8

02:14

Circuito de ejercicios de empuje (ESP-ENG)

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02:26

Dia de entrenamiento entre maestro y alumno (ES-ENG)

6

00:54

Versus por categoría (Mi ronda clasificatoria) // Versus by category (My qualifying round)

4

01:32

Rutina de empuje nivel intermedio (ES-ENG)

8

01:26

Práctica y control en mis giros // Practice and control in my turns

8

01:33

Motivación: Mi participación en los 2° Versus Amistosos SWC (ES-ENG)

8

01:26

Mi participación en los versus amistosos SWC // My participation in the SWC vs. friendlies (ES-ENG)

4

01:30

Rutina de jale // Pull Routine (ES-ENG)

14

02:45

Asi fue como cerramos el 2022 // This is how we closed 2022

14

01:33

Motivación de calistenia

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01:15

Mi vídeo de postulación para la copa hive (ES-ENG)

7

03:26

Entrenamiento mediante estiramientos de descargue con liga (ES-ENG)

8

02:01

Rutina de Front Lever para tres dias a la semana // Front Lever Routine for three days a week

3

06:55

Este uego me atrapo muchisimo // This game really caught my attention (ES-ENG)

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02:02

Consejos para nuestro primer muscle up olimpico // Tips for our first Olympic muscle up

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09:10

Dynamic and easy to play - Magic Rampage (ES-ENG)

3

12:04

Reseña y Jugabilidad de Free Fire (ES-ENG)

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07:07

¿Te gustan los juegos de parkour? // Do you like parkour games? (ES-ENG)

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02:53

Legends Of The Bars Categoria Pro 1er Versus (Jonas Gonzales VS Manuel Cancine) (ES-ENG)

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12:12

¿Quien sera el impostor? // Who is the impostor? (Super Sus) (ES-ENG)

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06:01

El inicio de una gran aventura - Pokemon Edicion Negro (ES-ENG)

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02:56

Empezamos con la sesion de dinamico y Freestyle!! (ES-ENG)

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04:59

Un juego de cuadritos muy entretenido // A very entertaining game of squares

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01:31

Tonifica y fortalece tu espalda // Tones and strengthens your back (ES-ENG)

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01:41

Acondicionamiento corporal para mejorar dominadas y fuerza de tren superior (Principiantes) (ES-ENG)

3

02:33

Mejoria de resistencia y Aumento de repeticiones de jale y empuje. (Parte 2, Empuje) (ES-ENG)

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02:05

Mejoria de resistencia y Aumento de repeticiones de jale y empuje. (Parte 1, Jale) (ES-ENG)

6

01:33

Fortalece y mejora tu empuje con esta rutina (ES-ENG)

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01:46

Complementa tu jale con esta rutina (ES-ENG)

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02:40

Rutina de pecho nivel intermedio (ES-ENG)

7

01:32

Rutina de Front Lever nivel Intermedio // Front Lever Intermediate Routine (ES-ENG)

8

01:12

Rutina de plancha mas avanzada // More advanced plank routine

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01:27

Tres ejercicio para mejorar tu parada de manos // Three exercises to improve your handstand

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00:08

Mi video de verificacion // My verification video

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01:26

Cinco Variaciones de Dominadas // Five Variations of Pull-ups

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02:01

3 ejercicios de correccion de postura en plancha // 3 plank posture correction exercises

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02:08

Rutina de Biceps Recreada // Recreated Biceps Routine

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01:19

Circuito para mejorar tu fuerza en basicos // Circuit to improve your strength in basics

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01:36

Agranda tu pecho con esta rutina // Enlarge your chest with this routine

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01:36

Consejos para pararte de manos // Tips for handstands

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01:59

Aumenta, tonifica y fortalece tu abdomen // Enlarges, tones and strengthens the abdomen

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01:42

Has tu primer Muscle Up con estos ejercicios // Do your first Muscle Up with these exercises

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01:19

Reto del minuto en Parada de manos!!! // Handstand minute challenge!!!!

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01:19

Rutina de Pecho nivel Intermedio || Intermediate Chest Routine

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01:55

Fortalece tus biceps con esta rutina || Strengthen your biceps with this routine

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01:50

Mejora tu plancha con esta rutina // Improve your plank with this routine

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01:19

Rutina de biceps para principiantes / Biceps routine for beginners