3speak - Tokenised video communities

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05:25

Conoce estos 2 Hacks de Canva para tus Portadas / Get to know these 2 Canva Hacks for your Covers

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03:49

Rutina Brutal de Espalda / Brutal Back Routine

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04:39

Mi Rutina de Estiramientos y sus beneficios / My Stretching Routine and its benefits

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02:53

Rutina de Piernas Completo al fallo / Leg Workout Complete to Failure

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01:18

Mi Agosto 2023 en fotos y video de Threeshorts / My August 2023 in Threeshorts photos and video

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02:27

Entrenamiento + Progresiones ... No te detengas / Training + Progressions...Don't stop

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Para Creadores de Contenido de Web3 / For Web3 Content Creators

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Incluye estos 4 ejercicios en tu Rutina Bíceps / Include these 4 exercises in your Biceps Routine

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04:05

Video Tutorial para hacer tus Threads / Video Tutorial to make your Threads

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Te comparto mi Rutina de Espalda y mis progresos / I share with you my Back Routine and my progress

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¿Qúe es el Éxito para mí? / What is Success for me?

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Video Resumen de mis Publicaciones en Julio 2023 / Video Summary of my Publications in July 2023

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Mis 3 géneros musicales para entrenar / My 3 musical genres to train

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Mi Comida Preferida, te cuento / My Favorite Food, I'll tell you

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Mi Top 3 Películas que me marcaron / My Top 3 Movies that marked me

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Evita accidentes en tu Sentadilla Libre / Avoid accidents in your Free Squat

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Rutina Brutal de Tríceps / Brutal Triceps Routine

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Entrena tus ABS en barra / Train your barbell ABS

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Enfoca tus glúteos o isquiotibiales en Peso Muerto / Focus on your glutes or hamstrings in Deadlift

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¿Como usar la Hack Squat? / How to use the Hack Squat?

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El trabajo de mis sueños / My dream job

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Rutina Intensa de Espalda / Intense Back Workout

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Mis 3 ejercicios favoritos para un entrenamiento de Pierna / My 3 favorite exercises for a leg worko

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Entrena fuertes estos ejercicios / Train hard with these exercises

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Movilidad para entrenar Tren Inferior / Mobility for lower body training

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Hombros y Tríceps con Ligas de Resistencia / Shoulders and Triceps with Resistance Bands

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Mis ejercicios favoritos para los Isquiotibiales + 1 para Glúteos / My favorite exercises for Hamstr

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Dedicándole un día de entrenamiento a las pantorrilas y abs/Dedicating a training day to the calves

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Utilizo I.A. para explorar Nuevos Looks / I use A.I. to explore New Looks

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Retandome en Press Banca / Challenging me in Bench Press

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04:57

Terminología Fitness II Parte - Fitness Terminology Part II

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Rutina para dominar tu propio peso corporal/Routine to master your own body weight

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Escuchar en Español los Post en Inglés/Listening in Spanish to English Publications, I tell you

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Retándome con Repeticiones / Challenging me with Repetitions

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Hive's Top Model Reto: Pasarela (GLAM)

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Me chequeo en Peso Muerto con ustedes / I check in Deadlift with you

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Rutina sencilla pero brutal de cuadríceps / Simple but brutal quadriceps routine

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Mi Hipersensibilidad Auditiva /My Auditory Hypersensitivity and how I deal with it

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😎Entrena todo tu cuerpo con Mancuernas/Train your whole body with Dumbbells 😎

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03:15

Mi experiencia con la Laptop Lenovo Ideapad1 / My experience with the Lenovo Ideapad1 Laptop

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Mis 3 ejercicios favoritos para entrenar Espalda/My 3 favorite exercises for back training

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🤯Entrena pesado tus Glúteos / Train your Gluteus heavy😎

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2 Ejercicios que hiceron mejorar mis Paralelas/2 Exercises that have improved my Paralelas

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🤗Entrena tus abs con peso/Train your abs with weights🧐

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Hive's Top Model Reto Pasarela: Naturaleza y vida (Esp/Eng)

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03:36

Unboxing Trípode 3 en 1 Ideal para Creadores de Contenido / Unboxing 3 in 1 Tripod Ideal for Content

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😵‍💫El entrenamiento más duro que he hecho hasta ahora/The hardest training I've done so far🤯

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🤯Trabajo combinado con aeróbico y anaeróbico/Combined aerobic and anaerobic work😵‍💫

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🤗Nuevamente entrenando Crossfit/Crossfit training again 🤩

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Efectiva Rutina de Hombros y Tríceps/Effective Shoulder and Triceps Routine

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El mejor y el peor consejo que me han dado de Hive/The best and the worst advice I've ever received

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¿Entrenar con pesas o con tu propio peso corporal? /Training with weights or with your own body weig

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Entrena tus Glúteos/Train your Gluteus

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01:48

Mi inscripción al Hive´s TOP MODEL 2023/My entry to Hive's TOP MODEL 2023

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Entrenamiento de Espalda y Bíceps/Back and Biceps Training

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😁Entrena pesado con Vendas/Heavy training with bandages😉

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😁 La Sentadilla Libre/ The Back Squat😁

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Entrenamiento con tu peso corporal/Training with your body weight

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🤩TIPS PARA NO DESMOTIVARTE/TIPS TO AVOID DEMOTIVATION🥰

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😁Entrena tus cuádriceps con la SISSY SQUAT/Train your quadriceps with the SISSY SQUAT😁

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Ejercicios Isométricos/ Isometric Exercises

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🥰Probando dulces diferentes / Trying different sweets 😋

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🤩 Este año comienzo la Universidad/ This year I start the University😊

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05:03

Te enseño a lograr las Pistol Squat/ I teach you how to achieve the Pistol Squat

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01:00

¿De donde me inspiro para crear contenido original en Hive?/ Where do I get my inspiration to create

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✍💪Términos del Fitness/ Fitness Terms✍💪

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Ejercita conmigo el Tren Superior / Exercise with me the Upper Body

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🤩Mis 5 objetivos para 2023/My 5 goals for 2023🤩

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Rutina de estiramiento para lograr el Split/Stretching routine to achieve the Split

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08:02

Te muestro la técnica de Entrenamiento de "Bombeo"/I show you the "Pumping" training technique.

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Los mejores ejercicios de Tren Inferior/ Best Lower Body Exercises

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02:20

Haz este AMRAP sencillo, pero 8 minutos /Do this simple, but 8-minute AMRAP

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06:07

Un día entrenando Halterofilia y Crossfit/ A day training Weightlifting and Crossfit

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Entrena conmigo este TABATA 30 seg-10 seg / Train with me this TABATA 30 sec-10 sec.

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05:37

DIY Wrap skirt for Christmas / Diy Falda Cruzada para Navidad

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03:51

Rutina de Abs, no olvides tus abdominales / Abs routine, don't forget your abdominals

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07:31

Bandas de Resistencia + Rutina Tren Inferior / Resistance Bands + Lower Body Routine

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05:13

20 Cosas sobre mí y un poco de humor (Esp - Eng)

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Mi Rutina de Estiramiento Post Entreno / My Post Workout Stretching Routine

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03:21

FULL BODY: TABATA + TREN SUPERIOR / FULL BODY: TABATA + UPPER BODY

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Probé Bailoterapia, Fit Combat y Salsa Casino el mismo día, te cuento/I tried Dance Therapy, Fit Com

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Ésta debió ser mi Primera Publicación / This must have been my first post

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Gimnasio de Musculación + Rutina Tren Superior/ Bodybuilding Gym + Upper Body Routine

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My Challenge at FULL DEPORTES / Mi Desafío en FULL DEPORTES

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02:30

Mi Presentación en Full Deportes/ My Presentation in Full Deporte