My warm-up exercises before going for a run (ESP-ENG)

@hispapro.amb: La curación manual del testigo de @hispapro valorando tu contenido

@hivebuzz: Congratulations @viviana.fitness! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s) Your next target is to reach 4250 replies. You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP Check out our last posts: Our Hive Power Delegations to the July PUM Winners Feedback from the August Hive Power Up Day Hive Power Up Month Challenge July 2025 Winners List

@leanpoqui: Se ve intenso ese entrenamiento.

@yennysferm71: Creo que después de ese calentamiento ciertamente ya uno está acondicionado para comenzar a correr. Las pocas veces que he corrido, la verdad que no he calentado y es muy importante, lo tendré en cuenta Vivi

@gardenkaiser: Sister esta calentamiento está muy bien. El tren inferior queda listo para correr.

@ikigaidesign: Yo aún sigo aprendiendo esto de los ejercicios, llevo 3 meses yendo al gym y aún no me adapto a tantas rutinas y ejercicios, de diferentes formas, pero bueno allí voy, muy buen video, estos ejercicios son más sencillos de los que hago en el gym jajaja, será que mejor hago estos jii, saludos.

@mariiale1979: Para cualquier ejercicio hay que hacer calentamiento antes, se evita lesiones, también hay que preguntar al médico si usted puede realizar ejercicio, nos evitamos complicaciones, gracias por compartir.

@ramisey: Excelente contenido, amiga. Se nota que manejas muy bien el mundo fitness. Tienes razón, el calentamiento es vital para evitar lesiones, indistintamente de la disciplina que se práctica. Muchos éxitos en ese nuevo reto.

@artsyjose: Eres una crack amiga. Nos debemos esa carrera. Me hace muy feliz ver cómo incorporas el running a tu estilo de vida, y gracias por compartirnos estos ejercicios de calentamiento. Saluditos😘💪🏻

@davixesk8: Que cool 🙌 se te ve super animada y motivada, yo desde hace tiempo que estoy "Saltando la cuerda" siempre dejo pasar los días y no me pongo hacer nada 😌 necesito hacer un espacio para darle al menos 10 minutos diarios y empezar a quemar calorías 🤣 Saludos