Los 7 ejercicios de CALISTENIA que te ayudarán a construir masa muscular 🔥

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Published on Jul 03, 2023

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Los 7 ejercicios de CALISTENIA que te ayudaran a construir más músculos / VAMOS CON TODO!!!🔥. _{The 7 CALISTENIA exercises that will help you build more muscles / LET'S GO WITH EVERYTHING!!!🔥.

Un cordial saludo para toda la comunidad de HIVE y para esta hermosa comunidad de @fulldeportes. En esta nueva oportunidad y en este nuevo video les traigo los 7 ejercicios más efectivos que te ayudaran a construir más masa muscular. La calistenia es una disciplina que se trabaja con tu propio peso corporal y eso no quiere decir que no puedas aumentar tu masa muscular, al contrario, la calistenia es una disciplina extremadamente completa, ya que al trabajar con tu propio peso corporal tienes el control absoluto de todo tu cuerpo y el tener control total de tu cuerpo puedes tener una vida mucho más saludable. Y en este video te traigo los ejercicios que más te ayudaran a construir más musculo muchísimo más rápido en calistenia. Ya que estos 7 ejercicios que te estoy dejando acá, cada uno de los 7 ejercicios trabajan una parte del tren superior, y en total los 7 ejercicios trabajan completamente el tren superior. Puedes también realizar como rutina estos 7 ejercicios, te la recomendaría completamente realizarla como rutina ya que trabajas completamente todo tu tren superior. Si eres una persona que está comenzando en el mundo de la calistenia puedes realizar de cada ejercicio de 8 a 10 repeticiones, si eres una persona intermedio puedes realizar de 10-15b repeticiones por ejercicios, y si ya eres una persona avanzada en el mundo de la calistenia puedes realizar de 20-25 repeticiones en delante de cada ejercicio, ya que en la calistenia mientras más repeticiones logres hacer muchísimo mejor para seguir avanzando. Puedes realizar de 4 a 5 series por cada uno de los 7 ejercicios que te estoy dejando acá. VAMOS CON TODO!!!🔥.

A cordial greeting to the entire HIVE community and to this beautiful community of @fulldeportes. In this new opportunity and in this new video I bring you the 7 most effective exercises that will help you build more muscle mass. Calisthenics is a discipline that works with your own body weight and that does not mean that you cannot increase your muscle mass, on the contrary, calisthenics is an extremely complete discipline, since by working with your own body weight you have absolute control of your whole body and having total control of your body you can have a much healthier life. And in this video I bring you the exercises that will help you build more muscle much faster in calisthenics. Since these 7 exercises that I am leaving you here, each of the 7 exercises work a part of the upper body, and in total the 7 exercises work the upper body completely. You can also perform these 7 exercises as a routine, I would fully recommend doing it as a routine since you fully work your entire upper body. If you are a person who is beginning in the world of calisthenics you can perform 8 to 10 repetitions of each exercise, if you are an intermediate person you can perform 10-15b repetitions per exercise, and if you are already an advanced person in the world of In calisthenics you can perform 20-25 repetitions in front of each exercise, since in calisthenics the more repetitions you can do, the better to keep moving forward. You can perform 4 to 5 series for each of the 7 exercises that I am leaving you here. LET'S GO WITH EVERYTHING!!!🔥.

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Espero que te haya gustado este post, nos vemos como siempre en un próximo video_{I hope you liked this post, see you as always in a next video}

Nos vemos como siempre en un próximo video👋🏼_{See you as always in a next video👋🏼}

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