Los 4 ejercicios más fundamentales de la calistenia/ Con amigos🔥

Un cordial saludo amigos de HIVE y para toda esta hermosa comunidad SWC. En esta oportunidad les traigo los 4 ejercicios más fundamentales en la calistenia, y que mejor que entrenarlos con compañeros de entreno. Mis compañeros de entrenamientos son Samuel Aguilar @samueljose_74 y Leonardo Aguilar @leod.avid los cuales son hermanos, Ellos son mis compañeros de los cuales entrenamos a diario. Y en este video te traemos los 4 ejercicios que no pueden faltar en tu rutina de calistenia de los cuales son: Dominadas en barra fija – Pull Ups, Dominadas con agarre invertido – Chin Ups, Flexiones y Fondos – paralelas, estos ejercicios son los más fundamentales ya que son los que te ayudaran a ganar la fuerza, resistencia necesaria en la calistenia, ya que estos ejercicios trabajan prácticamente todo el tren superior. Debes tener en cuenta que para realizar estos ejercicios debes realizarlo de la manera que te lo estamos dejando acá ya que es la manera correcta de hacerlo. Si eres una persona que esta comenzando en la calistenia puedes realizar de cada ejercicio de 5 a 7 repeticiones. Si eres una persona de nivel intermedio puedes realizad de 15 a 20 repeticiones, si eres una persona ya de nivel avanzado puedes realizar de 20 a 25 repeticiones. Ya que si realizas de manera correcta estos ejercicios te garantizo que tendrás esa fuerza y resistencia que tanto deseas, y otra cosa que debes tener en cuenta es que también te ayudara a ganar masa muscular. Qué esperas para realizar estos ejercicios? VAMOS CON TODO!!!🔥.