hey amigos de # hive y grandiosa comunidad de street workout como ya saben yo soy jerikop atleta semi profesional de calistenia y street workout y pues en este día después de mucho tiempo sin subir nada subiré una rutina de plancha nivel uno, muy buena para las personas que empiezan con la calistenia y buscan iniciar sus estáticos lo más pronto posible, pues entonces los invito a mirar este pots, vamos allá .