13
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, en esta oportunidad comparto con ustedes una rutina potente DE CARDIO donde vamos a realizar un conjunto de set de alto impacto enfocado para la Quema de grasa ,vamos empecemos.
Para que la quema de grasa sea efectiva, debemos meter esta rutina 3 veces a la semana por un mes, es recomendable unas 5 jornadas intensas con un descanso de 20 segundo dinamico, mostrado en el video, si lo llevas con una buena alimentacion sana bajarle el nivel de calorias que consumes en el dia y no comer tan tarde maximo a las 6 y media, si sientes hambre, come un pansito tostado con la clara huevo, casabe o avena, ya es opcional,si haces esto al pie de la letra veras el cambio que bajaras de 5 a 8 kilos en un mes como minimo.
El inglés no es mi lengua materna, lo siento.
He utilizado un traductor web para el texto en inglés (DeepL)
Greetings dear friends of the SWC community, in this opportunity I share with you a powerful DE CARDIO routine where we are going to perform a set of high impact set focused for FAT BURNING where I know you are going to enjoy a lot,and train with everything, let's get started.
For the fat burning to be effective, we must put this routine 3 times a week for a month, it is recommended about 5 intense days with a rest of 20 seconds dynamic, shown in the video, if you take it with a good healthy diet lower the level of calories you consume during the day and do not eat so late at 6:30 maximum, if you feel hungry, eat a toasted baguette with egg white, cassava or oatmeal, and is optional, if you do this to the letter you will see the change that you will lose 5 to 8 kilos in a month at least.
English is not my native language, sorry about that.
I used a web translator for English text (DeepL)
Comments:
Reply:
To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account