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01:51
Fortalece tu tren superior./ Strengthen your upper body.
4
01:24
Lunes activo fullbody. / Monday active fullbody.
2
01:45
Cardio de alto impacto./ High impact cardio
2
01:42
Abdomen fuerte en 3x45 segundos ./Strong abs in 3x45 seconds.
7
01:44
Activate con este fullbody. / Get active with this fullbody.
3
02:03
Sábado de fullbody. / Fullbody Saturday
5
01:26
Abdomen explosivo./ Explosive abdomen
1
02:25
Lunes de full body./ Full body monday
4
01:41
Cardio activo en casa. / Active cardio at home.
1
01:45
Full body explosivo./ Full body explosive
6
01:44
Cardio hit 3 x 45 segundos/ Cardio hit 3 x 45 seconds
1
01:37
Día de cuadríceps y abdomen./ Quad and abs day
5
01:59
Full body dinámico./Full body dynamic
2
01:39
Abdomen fuerte y tonificado./ Strong and toned abdomen.
4
01:59
Lunes de cuadríceps y glúteos./Monday quad and glute Monday
1
01:20
Trabaja tu cuerpo desde casa. / Work your body from home
3
01:59
Lunes de full body . / Full body monday
2
01:41
Glúteos redondos y hermosos con movimientos básicos. /Round and beautiful buttocks with basic move
8
02:00
Abdomen activo. / Active Abdomen.
6
01:40
Fullbody hit. / Fullbody hit.
6
01:41
Fullbody explosivo. / Fullbody explosive.
1
01:42
Abdominales fuertes con 5 planchas. / Strong abs with 5 planks.
2
01:26
Actívate con este fullbody . /Get active with this fullbody
2
01:40
Acondicionando mi Cuerpo Fullbody . / Conditioning my Fullbody Body
2
01:41
Termino mi semana con un fullbody potente. / I finish my week with a powerful fullbody.
2
01:23
Cardio baile en 3x45 segundos. / Cardio dance in 3x 45 seconds.
4
01:24
Abdomen explosivo (movimientos básicos). / Explosive Abdomen (basic movements).
3
01:23
Día de quemar grasa y tonificar (fullbody). / Fat burning and toning fullbody day.
2
01:34
Entrena tu cuerpo desde casa. / Train your body from home.
2
01:57
Bíceps- tríceps- hombros. fuertes y tonificados. / Biceps- triceps- shoulders. strong and toned.
6
02:19
Cardio en 3 x 45 segundos. / Cardio in 3 x 45 seconds.
1
01:46
Entrena duro tu cuerpo. (full body.) / Train your body hard (full body.)
4
01:57
Martes de full body. / Tuesday of full body.
1
02:16
Rutina fácil y suave para trabajar el abdomen y glúteos. / Easy and gentle routine to work the abdom
3
01:39
Quema grasa y fortalece tu cuerpo con este. (fullbody). /Burn fat and strengthen your body with thi
2
01:35
Full body desde casa. / Full body from home.
3
01:24
Cardio en 45 segundos. / Cardio in 45 seconds.
6
01:41
Abdomen de acero. /Abdomen of steel.
5
01:40
Acondiciona tu cuerpo (fullbody) / Condition your body (fullbody)
4
01:39
Full body intenso. / Full body intense.
6
01:41
Glúteos redondos y tonificados. / Round and toned buttocks.
4
01:22
Abdomen plano 3x25 / Flat Abdomen 3x25
2
02:00
Fortalece tus músculos con este fullbody. / Strengthen your muscles with this fullbody
3
01:59
Movilidad- coordinación- Fuerza corporal. / Mobility- coordination- Body strength.
4
01:39
Define tu abdomen con esta rutina. / Define your abdomen with this routine.
3
01:37
Full body 4x25
1
02:00
Reafirma tu cuerpo con este fullbody./ Firm your body with this fullbody
2
01:59
Glúteos de acero. / Buttocks of steel.
2
01:49
Abdomen explosivo. / Explosive Abdomen
5
01:24
Comenzando la semana (full body) / Starting the week (full body)
3
01:41
Fortalece tus músculos (fullbody). / Strengthen your muscles (fullbody)
1
01:43
Acondiciona tu cuerpo. Cardio hit 3x45 segundos. / Condition your body. Cardio hit 3x45 seconds.
1
01:44
Coordinación- fuerza- resistencia. (full body) / Coordination - strength - endurance (full body)
1
02:15
Tonifica tu abdomen 3x15. / Tone your abdomen 3x15.
6
01:24
Potente full body. / Powerful full body
3
01:22
Viernes de full body. / Full body Friday.
2
02:00
Movimientos básicos para trabajar tu abdomen. / Basic movements to work your abdomen.
2
02:04
Cuerpo y mente sana. (Full body Dinámico). / Healthy body and mind. (Full body Dynamic).
6
01:24
Cuádriceps 3x50. / Quadriceps 3x50.
3
01:24
Tren superior 4x25. / Upper body 4x25
1
01:44
Explosivo full body. / Explosive full body.
8
01:41
Core fuerte 10x3.
1
01:21
Acondiciona tu cuerpo desde casa. / Condition your body from home
2
01:57
Trabaja tu resistencia - abdomen- piernas. con esta rutina. /Work your resistance - abdomen- legs. w
7
02:01
Glúteos de acero. / Buttocks of steel.
4
01:56
Activada lunes de full body./Activated full body monday.
2
01:43
Movilidad- fuerza- coordinación/Mobility-strength-coordination
1
02:01
Intenso full body./Intense full body.
1
02:01
Cardio hiit 3x45 segundos./Cardio hiit 3x45 seconds
16
02:02
Actívate con este full body./Get active with this full body
6
01:24
Jueves de ABS./ABS Thursday.
2
02:00
Iniciemos la semana con este full body explosivo./Let's start the week with this explosive full body
2
01:40
Endurece tu abdomen con esta rutina 15x3./Tighten your abdomen with this 15x3 routine.
6
01:46
Fuerza y coordinación (full body)/ Strength and coordination (full body)
4
01:19
Fortalece tu abdomen 3x45 segundos./Strengthen your abdomen 3x45 seconds.
9
01:22
Lunes de full deportes./Full sports Monday
9
01:19
Abdominales de acero 4 x20./ Steel abs 4 x20.
3
01:25
Lunes de full body intenso./Intense full body monday
9
01:54
Acondiciona tu cuerpo con esta rutina. /Condition your body with this routine.
18
02:16
Abdominales de fuego./Fire abs.
9
03:03
Entrena femorales desde casa./Train femoral muscles at home.
23
03:44
Full body destructivo.
15
02:25
Explosivo full body.
15
04:35
Entrenamiento para los muslos internos. /Inner thigh training.
9
04:55
Full body modo tabata.
14
04:04
Burpee en casa (tabata workout)./Burpee at home (tabata workout)
13
01:32
Quema tu abdomen con esta rutina./ Burn your abdomen with this routine.
10
02:28
Endurece tus piernas y glúteos sin peso. / Tighten your legs and buttocks without weight.
12
03:23
Cardio para principiantes. / Cardio for beginners.
7
02:34
Reafirma tu abdomen desde casa. / Firm your abdomen from home.
8
02:11
Activa tu abdomen antes de entrenar. / Activate your abdomen before training
14
02:36
Fortalece e tren superior. / Strengthens the upper body.
14
03:27
Acondicionamiento antes de entrenar brazos./ Conditioning before arm training.
29
04:32
Rutina explosiva de piernas. / Explosive leg routine.
24
02:01
Mi presentación en la comunidad de full deporte. / My presentation in the full sport community.
8
00:15
Mis buenos deseos para el nuevo año (2022) por @genice.
3
02:03
Galletas Mocca/🍪Mocca Cookies
13
05:07
Delicioso Bizcocho de zanahorias/ 🍰 🥕Delicious Carrot Cake
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