Combinación explosiva y funcional para trabajar tus abdominales / Explosive and functional combinati

Saludos amigos activos de Full deportes espero se encuentren animados con sus ejercicios y actividades en esta semana. Para esta ocasión les traigo una rutina sencilla pero explosiva para trabajar tus abdominales, puedes hacerlo en la comodidad de tu casa o al aire libre.

Los abdominales son esos músculos que si los descuidamos se cubren de grasa, y como cuesta oxidar esa grasa de nuestro cuerpo, sobre todo si son mamis como yo que descuidamos el ejercicio por la crianza, rápidamente se desaparece nuestro abdomen.

Esta serie de ejercicios es una primera sesión, en la próxima les traeré otra serie que les va a ayudar bastante en esa zona, en mi lo ha hecho y estoy segura que también les será de beneficio a ustedes si lo hacen bien.

Como he dicho en anteriores entregas cada uno va a su ritmo, yo he hecho varias repeticiones pero ustedes pueden hacer más lo importante es que se haga el ejercicio bien para que se puedan ver los resultados.

Lo bueno del abdomen es que se pueden trabajar de muchas maneras pues hay una gran cantidad de ejercicios para ello, yo he traído una combinación funcional, apenas la termines sentirás tu abdomen fortalecido, eso sí haz cada ejercicio con el abdomen contraído para que trabaje más.

A continuación les dejare unas imágenes de los ejercicios, en el video les muestro la sesión completa, así que acompáñame a ejercitar.