This competition is very important for the whole community of SWC and Hive also Street Workout and calisthenics.
Los demás hago rutina de plancha y de Front y se básico para reforzar lo que son los estáticos, los ejercicios de fuerza dinámica como el hefesto no lo entrenos como tal, lo entreno con básicos porque es muy lesivo.
The rest I do plank and Front routine and basic to reinforce what are the static, dynamic strength exercises such as hefesto not train it as such, I train it with basic because it is very harmful.
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Gracias por ver mi publicación hecha con mucho cariño nos vemos en una próxima oportunidad.
Thank you for seeing my publication made with much affection, see you in a next opportunity.
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