Log In / Sign Up
Home
First Uploads
Trending Content
New Content
Communities
Leaderboard
Download 3Speak Apps
About 3Speak
3Speak
About us
FAQ
Powered By Hive
isaaccrsw
Videos
(current)
Earnings
About
Achievements
Follow
10
01:58
Retomando entrenamiento de fuerza de tensión luego de la lesión | Camino de recuperación [ESP|ENG]
7
02:27
Streetlifting | +50kg en Fondos ¡una locura esto! | Camino de recuperación [ESP|ENG]
4
01:49
Streetlifting | +32.5kg en Dominadas y retomamos Muscle Up | Camino de recuperación [ESP|ENG]
6
01:58
Streetlifting | +45kg en Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
12
01:45
Streetlifting | +32.5kg en Dominadas | Camino de recuperación [ESP|ENG]
3
04:42
Streetlifting | +30kg en Dominadas y Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
9
01:34
Streetlifting | +17kg en Dominadas y 40 en Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
3
01:29
Streetlifting | +12kg en Dominadas y Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
9
04:07
Fractura Conminuta de calcáneo | La causa de mi inactividad | Volvemos poco a poco [ESP|ENG]
9
01:11
Streetlifting | +37kg seguimos subiendo | Regreso luego de la lesión [ESP|ENG]
8
03:14
Escalador competitivo Vs Atleta de Calistenia Intermedio | Sets and Reps de prueba [ESP|ENG]
3
02:07
Entrenamiento en Casa | Barras recién pintadas | Tensión Planche [ESP|ENG]
4
01:41
Streetlifting | +32.5kg que pesan más de lo que parece | Parte 2 [ESP|ENG]
11
01:15
Streetlifting | +32.5kg que parecen 40kg [ESP|ENG]
5
01:42
Streetlifting | +30kg en Dominadas y Fondos | Parte 2 [ESP|ENG]
1
01:13
Streetlifting | Atleta de calistenia entrenando pierna con lastre | Pierna y Musle Up [ESP|ENG]
9
01:38
Streetlifting | +30kg en Dominadas y Fondos | Primera semana [ESP|ENG]
4
01:58
Hefesto | Terminamos el ciclo de entrenamientos de tensión y power moves [ESP|ENG]
4
01:57
Tensión | Semana aplicada al Volumen del entrenamiento [ESP|ENG]
16
01:39
Hefesto | Semana aplicada al Volumen del entrenamiento | Parte 2 [ESP|ENG]
8
01:37
Tensión | Fuerza y técnica aplicada al Front Lever y Straddle Planche | Parte 2 [ESP|ENG]
12
02:24
Hefesto | Semana aplicada al Volumen del entrenamiento [ESP|ENG]
8
02:14
Tensión | Fuerza y técnica aplicada al Front Lever y Straddle Planche [ESP|ENG]
13
00:20
1st Versus by modality of 2024 | Parque Las Ballenitas | Aragua - Maracay [ESP|ENG]
9
01:14
Hephaestus | Download Week 3 | Developing movement proprioception [ESP|ENG]
8
01:16
Hephaestus | Download Week 2 | Working on proprioception [ESP|ENG]
3
02:06
Leg's Day Again | We always train legs, but nobody knows [ESP|ENG]
3
01:45
Tension | Resistance Week 2 | Front Lever and Straddle Planche Skills [ESP|ENG]
7
02:16
Tension | Resistance Week | Front Lever and Straddle Planche Skills [ESP|ENG]
2
01:25
Hephaestus | Download Week | Power Up [ESP|ENG]
3
04:53
Flexibility Exercises | Post Workout | Avoid unnecessary injuries [ESP|ENG]
5
03:22
General Warm-up | Avoid unnecessary injuries [ESP|ENG]
4
02:21
Hephaestus | Resistance Week | Muscle mass and protect the joints and tendons [ESP|ENG]
4
02:08
Tension | Volume Week | Front Lever and Straddle Planche [ESP|ENG]
6
02:56
Hefesto - Semana enfocada en el Volumen del entrenamiento | Día 2 [ESP|ENG]
3
02:18
Front - Straddle | Semana de técnica y fuerza aplicada 2 [ESP|ENG]
3
01:58
Front - Straddle | Semana de fuerza y técnica aplicada [ESP|ENG]
17
10:30
Hive Cup 2° Edition | C.C Parque Los Aviadores | Professional Category [ESP|ENG]
8
02:55
Segundo día entrenando Hefesto | Semana de Técnica y Fuerza | Rutina base [ESP|ENG]
4
02:02
Primer entrenamiento del 2024 | Básicos que usaría para la Straddle Planche [ESP|ENG]
5
02:53
Movimiento de Poder | Entrenando Hefesto [ESP|ENG]
23
02:46
Vuelven los entrenamientos de Tensión - Straddle Planche | Front Lever [ESP|ENG]
4
02:17
Streetlifting - Último día de entrenamiento del 2023 [ESP|ENG]
6
02:04
Streetlifting y Gym - Gran combinación [ESP|ENG]
5
01:41
Streetlifting - Destruyendo mitos y generando motivación [ESP|ENG]
4
01:24
Streetlifting - Día 3 de muchos - ¿Un torneo o que? Nuevo objetivo [ESP|ENG]
8
02:17
Streetlifting - Día 2 de muchos - Muscle Up y Sentadillas, no pegan pero así entrenaremos [ESP|ENG]
7
01:39
Streetlifting - ¿Cuánto peso podré levantar en un mes? Sigan viendo [ESP|ENG]
6
01:40
Straddle Planche - Día 26 hasta lograrla - Nuevamente en mes de descarga [ESP|ENG]
2
01:24
Front Lever - Día 26 hasta lograrlo - Tuck Advance de nuevo. Les explico por qué [ESP|ENG]
3
02:04
Straddle Planche - Día 25 hasta lograrla - La respiración es fundamental [ESP|ENG]
5
01:36
Front Lever - Día 25 hasta lograrlo - Combinando dos elementos emblemáticos del SW [ESP|ENG]
6
02:04
Straddle Planche - Día 24 hasta lograrla - Cambio radical en la rutina, vamos a optimizar [ESPA|ENG]
3
02:18
Front Lever - Día 24 hasta lograrlo - Estamos muy cerca de conseguir la forma perfecta [ESP|ENG]
2
01:22
Straddle Planche - Día 23 de 30 - Decisiones importantes para lo que queda del camino [ESP|ENG]
1
02:15
Front Lever - Día 23 de 30 - A 7 días para culminar 😬 [ESP|ENG]
4
01:28
Front Lever - Día 22 de 30 - Cerca del límite pero con ganas de seguir [ESP|ENG]
3
01:44
Straddle Planche - Día 21 de 30 - Día fatal para entrenar 🤕 [ESP|ENG]
4
02:40
Front Lever - Día 21 de 30 - Volvimos un poco pesados, pero volvimos [ESP|ENG]
3
02:36
Front y Straddle - Día 20 de 30 - Nos vemos en una semana 📈 [ESP|ENG]
4
02:39
Front y Straddle - Día 19 de 30 - Cerca de tomarnos un buen descanso 🤕 [ESP|ENG]
1
03:53
Front y Straddle - Día 18 de 30 - Una locura de entrenamiento [ESP|ENG]
4
03:05
¡Los Atletas de Calistenia no entrenan pierna! ¿quien dice? - Rutina Intermedia [ESP|ENG]
6
17:28
Freestyle Day 2° Edición - Dtto. Capital, Caracas - Ronda Clasificatoria[ESP|ENG]
7
03:07
Front y Straddle - Día 17 de 30 - Día súper activo, salió todo Clean [ESP|ENG]
2
02:52
Front y Straddle - Día 16 de 30 - Seguimos optimizando para formas limpias [ESP|ENG]
3
03:40
Front y Straddle - Día 15 de 30 - Nuevo aprendizaje, para optimizar rendimiento [ESP|ENG]
5
03:10
Front y Straddle - Día 14 de 30 - Vamos por más 💪 [ESP|ENG]
3
03:05
Front y Straddle - Día 13 de 30 - Cambiamos para progresar óptimo [ESP|ENG]
5
02:01
Front y Straddle - Día 12 de 30 - A bajar un poco la intensidad [ESP|ENG]
5
02:02
Front y Straddle - Día 11 de 30 - Creo que debemos ajustar algunas cosas [ESP|ENG]
6
02:21
Front y Straddle - Día 10 de 30 - Seguimos trabajando en las formas [ESP|ENG]
1
03:06
Front Lever - Straddle Planche - Día 9 de 30 - Cada día más cerca de ambos elementos [ESP|ENG]
2
02:44
Front Lever - Straddle Planche - Día 8 de 30 - Comenzamos con el Descanso activo [ESP|ENG]
44
01:11
Petition to Hive governance [ESP|ENG]
2
02:24
Front Lever y Straddle Planche - Día 7 de 30 - Nuevamente juntos por un día [ESP|ENG]
4
02:19
Straddle Planche - Día 4 de 30 - La lluvia no nos detuvo, vamos con todo [ESP|ENG]
2
02:16
Front Lever - Día 4 de 30 - 😑 día malo, pero se entrenó [ESP|ENG]
2
02:02
Straddle Planche - Día 3 de 30 - Trabajando a pesar de no estar al 100% - Disciplina [ESP|ENG]
5
02:11
Front Lever - Día 3 de 30 - Trabajando en la Retroversión Pélvica y postra [ESP|ENG]
9
02:42
Straddle Planche - Día 2 trabajando en la Retroversión y Anteversión Pélvica simultanea [ESP|ENG]
1
02:05
Front Lever - Capítulo 2 trabajando en la postura correcta - Palancas a morir [ESP|ENG]
2
01:44
Sentadillas Lastradas - +90kg pesan lo suyo ¿lo lograré? - Método Piramidal aplicado [ESP|ENG]
5
02:59
Straddle Planche para Principiantes - Inicia un camino fuerte - Vamos con todo [ESP|ENG]
1
02:28
Straddle Planche - Retomamos con mas fuerza - Intermedios -Dia 1 de 30 [ESP|ENG]
3
03:09
Front Lever - Rutina para Principiantes - Fuerza Isométrica y de Palancas [ESP|ENG]
4
02:52
Front Lever - Desde ahora hasta dominarlo - Rutina Intermedia - Día 1 de 30 [ESP|ENG]
15
05:36
Calistenia y Gym - Rutina hibrida - Descubro parte de mi fuerza "absoluta" [ESP|ENG]
3
03:37
StreetLifting - Día 4 de lastre - 2do de empuje [ESP|ENG]
4
03:55
StreetLifting - Día 3 de lastre - Tracción pesada [ESP|ENG]
16
02:12
StreetLifting - Día 2 entrenando pesado - Rutina de empuje lastrado [ESP|ENG]
4
02:10
StreetLifting - Lunes pesado - Aumenta tu fuerza al 100 [ESP|ENG]
4
01:27
Explosive Chest and Triceps routine - Advanced level - Power and resistance [ESP|ENG]
6
02:11
Deltoid Routine - Advanced Lever - Strength and Control [ESP|ENG]
3
02:18
Back and Biceps Intermediate Routine - Power Up - Circuit [ESP|ENG]
7
04:59
Pyramid Method - Push-ups to failure - 110 Reps 📈 [ESP|ENG]
6
05:03
Método Piramidal - Fondos en paralelas y barra fija - 200 Reps desarrollando resistencia [ESP|ENG]
7
03:03
Dominadas con Método Piramidal - Resistencia máxima - Avanzado [ESP|ENG]
5
02:33
Super Sets 2 - Resistencia 📈 - Avanzado [ESP|ENG]
2
01:46
Rutina en casa - Esto es Calistenia - Dónde sea [ESP|ENG]
3
02:44
Super Set - Tracción y Empuje nivel avanzado - Resistencia [ESP|ENG]
2
03:34
Active Rest - 2th Month - Day 2 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
6
03:09
EMOM - Pull Ups, Dips and Lean Planche Push Ups - 6min Intensisty [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
4
04:25
Probando REPETICION MAXIMA - Método PIRAMIDAL - Reto de PIERNAS [ESP | ENG]
2
02:28
PECTORALES y TRÍCEPS - Nivel INTERMEDIO - Fuerza y Resistencia [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
3
03:32
2DO MES de DESCANSO ACTIVO - ¡SUBIDA DE NIVEL! [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
6
02:02
MUSCLE UP - TECNICA, ERRORES = SOLUCIONES Y TIP EXTRA [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
6
01:43
Elementos DINAMICOS BASICOS de la CALISTENIA: OLÉ [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
4
01:35
Elementos DINÁMICOS BÁSICOS de la CALISTENIA: SWING 180 [ESP|ENG]
7
01:45
Elementos Dinámicos Básicos de la CALISTENIA: BARSPIN (hacia atrás) [ESP|ENG]
6
01:41
Elementos DINAMICOS BÁSICOS de la CALISTENIA: BARSPIN (hacia delante) [ESP|ENG]
14
02:52
Get the HANDSTAND with this POST [ESP|ENG]
5
04:22
Mi entrenamiento en mes de CARGA - Parte 2 [ESP|ENG]
9
05:31
SWDB 2º - CC Parque los Aviadores - Maracay 2023 (parte de la apertura y momentos épicos) [ESP|ENG]
4
02:05
Rutina rápida de TREN SUPERIOR con BANDAS DE RESISTENCIA [ESP|ENG]
4
02:44
Mi entrenamiento en mes de CARGA. LUNES / JUEVES - [ESP|ENG]
4
02:53
Returning to this branch of BODY WEIGHT TRAINING - DAY 5 [ESP|ENG]
4
02:24
Retomando esta rama del ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL - DIA 1 [ESP|ENG]
6
02:11
Rutina para desbloquear el TUCK PLANCHE [ESP|ENG]
7
01:50
My current routine. New training method 2 PART [ESP|ENG]
10
03:14
My current routine. New training method [ESP|ENG]
15
02:08
Elementos DINÁMICOS BÁSICOS de la CALISTENIA: MUSCLE UP OLIMPICO [ESP|ENG]
3
02:17
Desarrolla fuerza y resistencia en tren inferior con esta RURINA nivel INTERMEDIO [ESP|ENG]
8
05:15
¿Quieres iniciarte en la Calistenia? Aquí te dejo un programa semanal. Sube de nivel [ESP|ENG]
4
02:08
Rutina de ejercicios básicos para fortalecer PECTORALES y TRICPES rápido [ESP|ENG]
4
02:05
Do you want a strong and resistant ABS? This routine is for you. Basics to strengthen [ESP|ENG]
9
02:24
¿Quieres una ESPALDA y BICEPS fuertes? Estas en el post correcto. Rutina básica/efectiva. [ESP|ENG]
7
03:01
Desarrolla un TREN SUPERIOR fuerte con esta rutina BÁSICA. Sube de nivel, tú puedes. [ESP|ENG]
9
02:25
Do one-legged squats? Impossible! Until today, do this routine and you can achieve it [ESP-ENG]
6
01:32
How can I achieve DIPS? Relax, here is the answer. Routine level 0. [ESP|ENG]
8
02:00
Do you want to do PUSH-UPS? Come, this is the post you need. Routine level 0 [ESP|ENG]
4
01:34
¿Quieres hacer DOMINADAS? Este post es para ti. Explicado desde mi experiencia [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
8
03:06
Día de básicos con los colegas (al fallo) [ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]
15
02:19
Rutina de preparación para la Handstand Push Up 2 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
12
02:34
Básicos específicos para Straddle Planche/ Front Lever/ Hefesto [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
17
02:17
Rutina de preparación para Front Lever y Straddle Planche [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
8
02:04
Preparation routine for the HANDSTAND PUSH UP [ESP/ENG]
10
03:32
Esta rutina te ayudara a desarrollar piernas grandes y fuertes [ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]
17
05:12
Tips y Rutina para Back Lever Principiante-Intermedio [ESP🇻🇪-ENG🇺🇸]
15
27:48
Viaje y Ronda Clasificatoria - 2° Versus amistoso por modalidad organizado por la SWC
18
02:36
This is the routine you need to get HANDSTAND by FORCE [ESP-ENG]
7
02:26
Routine to gain base strength in DELTOIDES (SHOULDERS) on the way to Straddle Planche [ESP🇻🇪/ENG🇺
19
01:49
Rutina de preparación para Muscle Ups - PRINCIPIANTE/INTEMEDIO [ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]
25
02:27
My FRONT LEVER routine focused on TENSION or ISOMETRIC elements [ESP/ENG]
15
01:39
My FRONT LEVER routine focused on Traction and Lever elements [ESP/ENG]
18
02:42
¿Quieres ganar fuerza en PECTORALES-TRICEPS-HOMBROS-CORE? Rutina de PUSH para ti [🇻🇪ESP][🇺🇸ENG]
17
03:13
Pull-Push Routine. Basic Combos INTERMEDIATE-ADVANCED Level [ESP-ENG]
Log in?
×
This action requires you to log in first.
×
