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Retomando entrenamiento de fuerza de tensión luego de la lesión | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Streetlifting | +50kg en Fondos ¡una locura esto! | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Streetlifting | +32.5kg en Dominadas y retomamos Muscle Up | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Streetlifting | +45kg en Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Streetlifting | +32.5kg en Dominadas | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Streetlifting | +30kg en Dominadas y Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Streetlifting | +17kg en Dominadas y 40 en Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Streetlifting | +12kg en Dominadas y Fondos | Camino de recuperación [ESP|ENG]
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Fractura Conminuta de calcáneo | La causa de mi inactividad | Volvemos poco a poco [ESP|ENG]
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Streetlifting | +37kg seguimos subiendo | Regreso luego de la lesión [ESP|ENG]
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Escalador competitivo Vs Atleta de Calistenia Intermedio | Sets and Reps de prueba [ESP|ENG]
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Entrenamiento en Casa | Barras recién pintadas | Tensión Planche [ESP|ENG]
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Streetlifting | +32.5kg que pesan más de lo que parece | Parte 2 [ESP|ENG]
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Streetlifting | +32.5kg que parecen 40kg [ESP|ENG]
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Streetlifting | +30kg en Dominadas y Fondos | Parte 2 [ESP|ENG]
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Streetlifting | Atleta de calistenia entrenando pierna con lastre | Pierna y Musle Up [ESP|ENG]
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Streetlifting | +30kg en Dominadas y Fondos | Primera semana [ESP|ENG]
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Hefesto | Terminamos el ciclo de entrenamientos de tensión y power moves [ESP|ENG]
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Tensión | Semana aplicada al Volumen del entrenamiento [ESP|ENG]
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Hefesto | Semana aplicada al Volumen del entrenamiento | Parte 2 [ESP|ENG]
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Tensión | Fuerza y técnica aplicada al Front Lever y Straddle Planche | Parte 2 [ESP|ENG]
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Hefesto | Semana aplicada al Volumen del entrenamiento [ESP|ENG]
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Tensión | Fuerza y técnica aplicada al Front Lever y Straddle Planche [ESP|ENG]
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1st Versus by modality of 2024 | Parque Las Ballenitas | Aragua - Maracay [ESP|ENG]
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Hephaestus | Download Week 3 | Developing movement proprioception [ESP|ENG]
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Hephaestus | Download Week 2 | Working on proprioception [ESP|ENG]
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Leg's Day Again | We always train legs, but nobody knows [ESP|ENG]
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Tension | Resistance Week 2 | Front Lever and Straddle Planche Skills [ESP|ENG]
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Tension | Resistance Week | Front Lever and Straddle Planche Skills [ESP|ENG]
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Hephaestus | Download Week | Power Up [ESP|ENG]
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Flexibility Exercises | Post Workout | Avoid unnecessary injuries [ESP|ENG]
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General Warm-up | Avoid unnecessary injuries [ESP|ENG]
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Hephaestus | Resistance Week | Muscle mass and protect the joints and tendons [ESP|ENG]
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Tension | Volume Week | Front Lever and Straddle Planche [ESP|ENG]
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Hefesto - Semana enfocada en el Volumen del entrenamiento | Día 2 [ESP|ENG]
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Front - Straddle | Semana de técnica y fuerza aplicada 2 [ESP|ENG]
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Front - Straddle | Semana de fuerza y técnica aplicada [ESP|ENG]
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Hive Cup 2° Edition | C.C Parque Los Aviadores | Professional Category [ESP|ENG]
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Segundo día entrenando Hefesto | Semana de Técnica y Fuerza | Rutina base [ESP|ENG]
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Primer entrenamiento del 2024 | Básicos que usaría para la Straddle Planche [ESP|ENG]
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Movimiento de Poder | Entrenando Hefesto [ESP|ENG]
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Vuelven los entrenamientos de Tensión - Straddle Planche | Front Lever [ESP|ENG]
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Streetlifting - Último día de entrenamiento del 2023 [ESP|ENG]
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Streetlifting y Gym - Gran combinación [ESP|ENG]
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Streetlifting - Destruyendo mitos y generando motivación [ESP|ENG]
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Streetlifting - Día 3 de muchos - ¿Un torneo o que? Nuevo objetivo [ESP|ENG]
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Streetlifting - Día 2 de muchos - Muscle Up y Sentadillas, no pegan pero así entrenaremos [ESP|ENG]
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Streetlifting - ¿Cuánto peso podré levantar en un mes? Sigan viendo [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 26 hasta lograrla - Nuevamente en mes de descarga [ESP|ENG]
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Front Lever - Día 26 hasta lograrlo - Tuck Advance de nuevo. Les explico por qué [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 25 hasta lograrla - La respiración es fundamental [ESP|ENG]
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Front Lever - Día 25 hasta lograrlo - Combinando dos elementos emblemáticos del SW [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 24 hasta lograrla - Cambio radical en la rutina, vamos a optimizar [ESPA|ENG]
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Front Lever - Día 24 hasta lograrlo - Estamos muy cerca de conseguir la forma perfecta [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 23 de 30 - Decisiones importantes para lo que queda del camino [ESP|ENG]
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Front Lever - Día 23 de 30 - A 7 días para culminar 😬 [ESP|ENG]
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Front Lever - Día 22 de 30 - Cerca del límite pero con ganas de seguir [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 21 de 30 - Día fatal para entrenar 🤕 [ESP|ENG]
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Front Lever - Día 21 de 30 - Volvimos un poco pesados, pero volvimos [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 20 de 30 - Nos vemos en una semana 📈 [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 19 de 30 - Cerca de tomarnos un buen descanso 🤕 [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 18 de 30 - Una locura de entrenamiento [ESP|ENG]
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¡Los Atletas de Calistenia no entrenan pierna! ¿quien dice? - Rutina Intermedia [ESP|ENG]
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Freestyle Day 2° Edición - Dtto. Capital, Caracas - Ronda Clasificatoria[ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 17 de 30 - Día súper activo, salió todo Clean [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 16 de 30 - Seguimos optimizando para formas limpias [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 15 de 30 - Nuevo aprendizaje, para optimizar rendimiento [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 14 de 30 - Vamos por más 💪 [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 13 de 30 - Cambiamos para progresar óptimo [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 12 de 30 - A bajar un poco la intensidad [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 11 de 30 - Creo que debemos ajustar algunas cosas [ESP|ENG]
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Front y Straddle - Día 10 de 30 - Seguimos trabajando en las formas [ESP|ENG]
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Front Lever - Straddle Planche - Día 9 de 30 - Cada día más cerca de ambos elementos [ESP|ENG]
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Front Lever - Straddle Planche - Día 8 de 30 - Comenzamos con el Descanso activo [ESP|ENG]
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Petition to Hive governance [ESP|ENG]
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Front Lever y Straddle Planche - Día 7 de 30 - Nuevamente juntos por un día [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 4 de 30 - La lluvia no nos detuvo, vamos con todo [ESP|ENG]
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Front Lever - Día 4 de 30 - 😑 día malo, pero se entrenó [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 3 de 30 - Trabajando a pesar de no estar al 100% - Disciplina [ESP|ENG]
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Front Lever - Día 3 de 30 - Trabajando en la Retroversión Pélvica y postra [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Día 2 trabajando en la Retroversión y Anteversión Pélvica simultanea [ESP|ENG]
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Front Lever - Capítulo 2 trabajando en la postura correcta - Palancas a morir [ESP|ENG]
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Sentadillas Lastradas - +90kg pesan lo suyo ¿lo lograré? - Método Piramidal aplicado [ESP|ENG]
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Straddle Planche para Principiantes - Inicia un camino fuerte - Vamos con todo [ESP|ENG]
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Straddle Planche - Retomamos con mas fuerza - Intermedios -Dia 1 de 30 [ESP|ENG]
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Front Lever - Rutina para Principiantes - Fuerza Isométrica y de Palancas [ESP|ENG]
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Front Lever - Desde ahora hasta dominarlo - Rutina Intermedia - Día 1 de 30 [ESP|ENG]
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Calistenia y Gym - Rutina hibrida - Descubro parte de mi fuerza "absoluta" [ESP|ENG]
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StreetLifting - Día 4 de lastre - 2do de empuje [ESP|ENG]
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StreetLifting - Día 3 de lastre - Tracción pesada [ESP|ENG]
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StreetLifting - Día 2 entrenando pesado - Rutina de empuje lastrado [ESP|ENG]
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StreetLifting - Lunes pesado - Aumenta tu fuerza al 100 [ESP|ENG]
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Explosive Chest and Triceps routine - Advanced level - Power and resistance [ESP|ENG]
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Deltoid Routine - Advanced Lever - Strength and Control [ESP|ENG]
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Back and Biceps Intermediate Routine - Power Up - Circuit [ESP|ENG]
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Pyramid Method - Push-ups to failure - 110 Reps 📈 [ESP|ENG]
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Método Piramidal - Fondos en paralelas y barra fija - 200 Reps desarrollando resistencia [ESP|ENG]
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Dominadas con Método Piramidal - Resistencia máxima - Avanzado [ESP|ENG]
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Super Sets 2 - Resistencia 📈 - Avanzado [ESP|ENG]
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Rutina en casa - Esto es Calistenia - Dónde sea [ESP|ENG]
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Super Set - Tracción y Empuje nivel avanzado - Resistencia [ESP|ENG]
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Active Rest - 2th Month - Day 2 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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EMOM - Pull Ups, Dips and Lean Planche Push Ups - 6min Intensisty [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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Probando REPETICION MAXIMA - Método PIRAMIDAL - Reto de PIERNAS [ESP | ENG]
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PECTORALES y TRÍCEPS - Nivel INTERMEDIO - Fuerza y Resistencia [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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2DO MES de DESCANSO ACTIVO - ¡SUBIDA DE NIVEL! [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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MUSCLE UP - TECNICA, ERRORES = SOLUCIONES Y TIP EXTRA [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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Elementos DINAMICOS BASICOS de la CALISTENIA: OLÉ [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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Elementos DINÁMICOS BÁSICOS de la CALISTENIA: SWING 180 [ESP|ENG]
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Elementos Dinámicos Básicos de la CALISTENIA: BARSPIN (hacia atrás) [ESP|ENG]
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Elementos DINAMICOS BÁSICOS de la CALISTENIA: BARSPIN (hacia delante) [ESP|ENG]
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Get the HANDSTAND with this POST [ESP|ENG]
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Mi entrenamiento en mes de CARGA - Parte 2 [ESP|ENG]
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SWDB 2º - CC Parque los Aviadores - Maracay 2023 (parte de la apertura y momentos épicos) [ESP|ENG]
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Rutina rápida de TREN SUPERIOR con BANDAS DE RESISTENCIA [ESP|ENG]
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Mi entrenamiento en mes de CARGA. LUNES / JUEVES - [ESP|ENG]
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Returning to this branch of BODY WEIGHT TRAINING - DAY 5 [ESP|ENG]
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Retomando esta rama del ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL - DIA 1 [ESP|ENG]
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Rutina para desbloquear el TUCK PLANCHE [ESP|ENG]
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My current routine. New training method 2 PART [ESP|ENG]
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My current routine. New training method [ESP|ENG]
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Elementos DINÁMICOS BÁSICOS de la CALISTENIA: MUSCLE UP OLIMPICO [ESP|ENG]
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Desarrolla fuerza y resistencia en tren inferior con esta RURINA nivel INTERMEDIO [ESP|ENG]
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¿Quieres iniciarte en la Calistenia? Aquí te dejo un programa semanal. Sube de nivel [ESP|ENG]
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Rutina de ejercicios básicos para fortalecer PECTORALES y TRICPES rápido [ESP|ENG]
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Do you want a strong and resistant ABS? This routine is for you. Basics to strengthen [ESP|ENG]
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¿Quieres una ESPALDA y BICEPS fuertes? Estas en el post correcto. Rutina básica/efectiva. [ESP|ENG]
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Desarrolla un TREN SUPERIOR fuerte con esta rutina BÁSICA. Sube de nivel, tú puedes. [ESP|ENG]
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Do one-legged squats? Impossible! Until today, do this routine and you can achieve it [ESP-ENG]
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How can I achieve DIPS? Relax, here is the answer. Routine level 0. [ESP|ENG]
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Do you want to do PUSH-UPS? Come, this is the post you need. Routine level 0 [ESP|ENG]
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¿Quieres hacer DOMINADAS? Este post es para ti. Explicado desde mi experiencia [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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Día de básicos con los colegas (al fallo) [ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]
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Rutina de preparación para la Handstand Push Up 2 [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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Básicos específicos para Straddle Planche/ Front Lever/ Hefesto [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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Rutina de preparación para Front Lever y Straddle Planche [ESP🇻🇪|ENG🇺🇸]
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Preparation routine for the HANDSTAND PUSH UP [ESP/ENG]
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Esta rutina te ayudara a desarrollar piernas grandes y fuertes [ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]
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Tips y Rutina para Back Lever Principiante-Intermedio [ESP🇻🇪-ENG🇺🇸]
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Viaje y Ronda Clasificatoria - 2° Versus amistoso por modalidad organizado por la SWC
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This is the routine you need to get HANDSTAND by FORCE [ESP-ENG]
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Routine to gain base strength in DELTOIDES (SHOULDERS) on the way to Straddle Planche [ESP🇻🇪/ENG🇺
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Rutina de preparación para Muscle Ups - PRINCIPIANTE/INTEMEDIO [ESP🇻🇪/ENG🇺🇸]
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My FRONT LEVER routine focused on TENSION or ISOMETRIC elements [ESP/ENG]
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My FRONT LEVER routine focused on Traction and Lever elements [ESP/ENG]
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02:42
¿Quieres ganar fuerza en PECTORALES-TRICEPS-HOMBROS-CORE? Rutina de PUSH para ti [🇻🇪ESP][🇺🇸ENG]
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03:13
Pull-Push Routine. Basic Combos INTERMEDIATE-ADVANCED Level [ESP-ENG]
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