4 Ejercicios Poderosos, para tren inferior🔥🔥💪 || 4 Powerful Exercises for lower body🔥🔥💪

Hola hola amigos de @fulldeportes feliz martes!! Espero todo marche genial ppr aca, en casa todo mejorando gracias a Dios!! Hoy les traigo un video realmente corto, con pocos ejercicios, pero que a mi parecer, hacen mas que COMPLETA una rutina para trabajar el tren inferior!!

Por supuesto no olviden que deben calentar muy bien antes, en mi caso como estoy en el reto de burpees, eso es mas que suficiente para entrar en calor jeje!! En mi caso realicé 4 rondas en total, pero puedes hacer hasta 2 si apenas estas iniciando, y 3 en nivel intermedio, A TU RITMO, pero que logres hacerlo💪 espero que se animen🔥🔥

Video grabado con mi Redmi 9
Editado en Capcut
Music by AlexGrohl from Pixabay

ENGLISH

Hello hello friends of @fulldeportes happy tuesday!!!! I hope everything is going great ppr here, at home everything is improving thank God!!! Today I bring you a really short video, with few exercises, but in my opinion, make more than COMPLETE a routine to work the lower train!!!

Of course do not forget that you must warm up very well before, in my case as I am in the burpees challenge, that is more than enough to warm up hehe!!!! In my case I did 4 rounds in total, but you can do up to 2 if you are just starting out, and 3 in intermediate level, AT YOUR PACE, but that you make it💪 I hope you cheer up🔥🔥

Video recorded with my Redmi 9
Edited in Capcut
Music by AlexGrohl from Pixabay