3speak - Tokenised video communities

03:12

Rutina de Tren Superior 💪🔥 || Upper Body Routine 💪🔥

3

04:07

Rutina de Tabata 🔥💪 || Tabata routine 🔥💪

2

04:05

Rutina de Burpees con mi Amor💪🔥 || Burpees routine with my Love💪🔥.

2

04:23

Ultimo dia del Reto Murphy en casa🥵🥵💪 || Last day of the Murphy Challenge at home🥵🥵🥵💪

1

03:54

A un dia del final 🥵 dia 99/100 💪 || One day to go 🥵 day 99/100 💪

4

04:06

Dia 96 de 100 🥵💪 Reto Murphy || Day 96 of 100 🥵💪 Murphy Challenge.

2

04:03

Dia 94 y seguimos cumpliendo 💪🔥 || Day 94 and we continue to deliver 💪🔥.

7

03:48

A 8 Dias de Finalizar 💪 dia 82/100 🔥🔥|| 8 Days to go 💪 day 82/100 🔥🔥

3

04:36

Seguimos contando Repeticiones, dia 87🔥 || Still counting replays, day 87🔥

1

04:13

Reto Murphy dia 84 💪🔥 || Murphy Challenge day 84 💪🔥

3

04:01

Dia 83 y contando 🥵🔥 || Day 83 and counting 🥵🔥.

3

03:28

Dia 79 de 100🥵 quemaaa🔥🔥 || Day 79 of 100🥵 burnaa🔥🔥

4

03:34

Dia 77 de 100 🥵💪 Seguimos || Day 77 of 100 🥵💪 We continue.

04:19

Mi Rutina de Estiramientos en el Reto 💪🔥 || My Stretching Routine in the Challenge 💪🔥.

3

03:42

Nuevas Repeticiones, Dia 70/100 💪🥵 || New Repetitions, Day 70/100 💪🥵

2

02:48

Ultimas Repeticiones de esta tanda, dia 69/100 💪🔥 || Last replays of this batch, day 69/100 💪🔥

5

03:13

Avances, dia 65 de 100 💪🔥 || Previews, day 65 of 100 💪🔥

2

02:45

Actualizacion Reto Murphy 🥵💪|| Murphy Challenge Update 🥵💪💪

2

02:32

60% del Reto Listo💪🔥 || 60% of the Challenge Ready💪🔥

4

02:24

A dos dias de Cambiar🥵 dia 58/100 || Two days away from Cambiar🥵 day 58/100

8

02:11

Reto Murphy Dia 56 de 100 💪🔥🔥 || Murphy Challenge Day 56 of 100 💪🔥🔥🔥

3

02:04

Cumpliendo Donde sea 💪🔥 dia 54/100 || Fulfilling Where is 💪🔥 dia 54/100.

2

02:07

Dia 52/100 Ultimas repeticiones asi 🥵💪 || Day 52/100 Last repetitions like this 🥵💪

4

02:24

Dia 49 de 100 🥵 Seguimos 💪 || Day 49 of 100 🥵 We continue 💪

02:05

Dia 43 de 100 Reto Murphy 🥵💪🔥 || Day 43 of 100 Murphy Challenge 🥵🥵💪🔥

02:22

Domingo de Reto Cumplido 💪🔥 || Challenge Sunday Accomplished 💪🔥

2

02:13

Nuevas Repeticiones PODEROSAS 🥵💪 || New POWERFUL Repetitions 🥵💪

2

01:49

Dia 36 de 100 en El Reto💪🔥 || Day 36 of 100 in El Reto💪🔥

2

01:37

Nuevas Repeticiones Reto Murphy 💪🔥 || New Murphy Challenge Repetitions 💪🔥

3

01:38

Activa, dia 29 de 100 💪🔥 || Active, day 29 of 100 💪🔥

2

01:32

Seguimos activa 💪Dia 27 de 100 💪🔥 || We are still active 💪Day 27 of 100 💪🔥

4

02:04

Domingo de Reto Murphy 💪🔥 || Murphy Challenge Sunday 💪🔥

3

02:34

Viernes de Gluteos 🍑💪🔥 || Buttocks Friday 🍑💪🔥

5

01:32

Martes de Cuerpo Completo💪🔥 || Tuesday Full Body💪🔥 Tuesday.

3

01:55

Dia 19 del Reto de Murphy Casero💪🔥 || Day 19 of Murphy's Homemade Challenge💪🔥

7

02:02

Rutina Poderosa de Tren Superior 💪🔥🔥 || Powerful Upper Body Routine 💪🔥

8

02:09

Rutina Poderosa de Tren Inferior 💪🔥 || Powerful Lower Body Routine 💪🔥

3

02:34

Rutina de Cuerpo Completo 💪🔥🔥 || Full Body Routine 💪💪🔥🔥

6

01:41

Rutina de Abdomen 💪🔥 || Abdomen Routine 💪🔥

29

01:36

Dia 6 del Reto EN LA PLAYA😍😍💪 [Esp-Eng]

6

02:19

Dia 4 del reto de Murphy 💪🔥 || Day 4 of Murphy's Challenge 💪🔥

2

03:50

Año Nuevo, Reto nuevo💪🔥 || New year, new challenge🔥🔥

3

01:57

Rutina Poderosa se Planchas💪🔥|| Powerful Plates💪🔥 Routine [Esp-Eng]

5

02:03

Rutina de Tren Inferior💪🔥 || Lower Body Routine💪🔥

3

01:45

Rutina de Cuerpo completo💪💥 || Full Body Routine💪💥

02:43

Rutina de Tren Superior💪🔥 |` Upper Body Routine💪🔥

02:26

Rutina de Cuerpo Completo💪🔥|| Full Body Routine💪🔥

1

01:11

Rutina de Cardio💪🔥 || Cardio💪🔥 Routine.

4

02:16

Domingo de cuerpo completo💪💥 || Full-body Sunday💪💥

2

01:55

Rutina de Abdominales 💪🔥 || Abs Routine 💪🔥

2

02:13

Rutina de Cardio SIN IMPACTO💪🔥 || NO IMPACT💪🔥 Cardio Routine

7

04:05

Tabata de Tren Superior💪🔥 || Upper Body Tabata💪🔥

5

02:12

Rutina de Tren Inferior 💪 ||Lower Body Routine 💪

6

04:04

Sabado de Cuerpo Completo💪🔥🔥 || Full Body Saturday💪🔥🔥

2

02:12

Rutina de Aductores 🦵🔥 || Adductor Routine 🦵🔥

3

01:41

Miercoles De Cardio💪🔥|| Wednesday Cardio💪🔥💪🔥

6

02:27

Rutina de Gluteos, sin peso 💪🍑 || Gluteus routine, without weight 💪🍑

3

02:48

Domingo de Cuerpo Completo💪💕 || Full Body Sunday💪💕💪💕.

4

02:10

Rutina de Abdomen 🔥💪 || Abdomen Routine 🔥💪

01:46

4 Ejercicios Para tren Inferior🔥🔥💥 || 4 Lower Body Exercises🔥🔥💥

4

01:49

Rutina de Tren Superior 💪🔥 || Upper Body Routine 💪🔥

5

02:14

Rutina Intensa de Tren Inferior🔥💪 || Intense Lower Body Routine🔥💪

4

02:41

Rutina de Cuerpo Completo🔥💪 || Full Body Routine🔥💪

2

02:26

Miercoles deTren Inferior🔥🦵 || Lower Body Wednesdays🔥🦵

4

01:49

Rutina de Tren Superior💪🔥 || Upper Body Routine💪🔥

2

04:11

Mi Sabado de Estiramientos ✨💪|| My Saturday Stretch ✨💪

3

02:59

Viernes De Abdomen 💪🔥🔥 || Friday Abdomen 💪🔥🔥

4

03:08

Rutina Poderosa de Glúteos 🍑🔥 || Powerful Glute Routine 🍑🔥

1

02:50

Rutina de Cuerpo Completo💪🦵 || Full Body Routine🦵💪

3

01:54

Domingo de Planchas 💪🔥 || Sunday of Plates 💪🔥

8

02:41

Rutina de Tren inferior 🦵🦵🔥🔥 || Lower Body Routine 🦵🦵🔥

3

02:13

Jueves de Cuerpo completo💪🔥 || Full Body Thursday💪🔥

4

04:02

Tabata de Tren Superior 💪💪 || Upper Body Tabata 💪💪

3

02:43

Lunes de Abdominales 💪🔥 || Monday Abs Monday 💪🔥

5

01:56

Un poco de Cardio para este sabado💪💥 || A bit of Cardio for this Saturday💪💥

2

02:10

Jueves de Trabajar Glúteos 💪🍑 || Thursday to Work Buttocks 💪🍑

1

02:32

Mis Favoritos Para HOMBROS 💪🔥 || My Favorites For Shoulders💪🔥

4

02:21

Lunes de Cuerpo Completo💪💥 || Full Body Monday💪💪💥

2

02:13

Rutina de Cuerpo completo 💪💪🔥 || Full body routine 💪💪🔥

4

02:34

Rutina de Abdomen Poderosa 💥🔥 || Powerful Abdomen Routine 💥🔥.

2

01:58

Rutina de Tren Inferior💪🔥💥 || Lower Body Routine💪🔥

3

02:30

Rutina de Glúteos con Emita 🔥🥰 || Glute Routine with Emita 🔥🥰

4

04:10

Rutina TABATA con mis niños🥰💪 || TABATA Routine with my children🥰💪

3

01:44

Rutina de Cardio Kickboxing 💥🔥 || Cardio Kickboxing Routine 💥🔥

6

01:45

Rutina de Tren Superior💪🔥 || Upper Body Routine💪🔥

6

02:17

Domingo de Cuerpo Completo💪🔥 || Full Body Sunday💪🔥

2

01:48

Rutina de 12, Para Tren Inferior💪💪🔥 || Routine of 12, For Lower Body💪💪💪🔥

2

02:13

Rutina de Hombros y Abdomen 💪🔥 || Shoulder and Abdomen Routine 💪🔥

2

01:48

Rutina de Cuerpo Completo💪🔥 || Full Body Routine💪🔥

2

03:25

Domingo de Movilidad 🥵💪 || Mobility Sunday 🥵💪

5

01:37

Rutina Poderosa de Cardio 🔥💥 || Powerful Cardio Routine 🔥💥

5

01:31

Tren Superior sin Peso💪💪 || Weightless uppercarriage💪💪💪 [Esp-Eng]

1

02:02

Jueves de Cuerpo Completo 🔥🔥 || Thursday Full Body Thursday 🔥🔥

5

01:50

We went to First Grade😍😍💙 [Esp-Eng]

1

01:27

4 Ejercicios para Tren Inferior🦵🔥🔥 || 4 Lower Body Exercises🦵🔥🔥

6

01:45

Sabado de Cuerpo completo💪💪🔥 || Full Body Saturday💪💪🔥

4

01:36

Cardio Intenso 🔥🔥💥 || Cardio Intense 🔥🔥💥

5

01:30

Rutina Poderosa de Abdominales 🔥🔥|| Powerful Abs Routine🔥🔥

4

02:07

Lunes de Cuadriceps y Femorales🦵🦵🔥 || Monday of Quadriceps and Femorales🦵🦵🔥

1

02:08

Rutina de Tren Superior💪💪🔥|| Upper Body Routine💪💪💪🔥

5

01:24

Cardio SIN SALTOS 🔥🔥 || Cardio WITHOUT JUMPS 🔥🔥

6

02:38

Aceptando un Reto nuevo😜🔥🔥 || Accepting a new challenge😜😜🔥🔥

4

01:55

Viernes de Cuerpo Completo🔥💥 || Full Body Friday🔥💥

4

01:49

Jueves de fortalecer los Hombros💪🔥 || Thursday of strengthening the Shoulders💪🔥

3

01:14

Rutina explosiva de Tren inferior🔥🔥 || Lower body explosive routine🔥🔥🔥.

8

01:33

Lunes de trabajar Abdomen 💥🔥 || Mondays to work Abdomen 💥🔥

4

02:24

Poderosa Rutina de Espalda 🔥🔥💥 || Powerful Back Routine 🔥🔥💥

10

01:39

Rutina de 10 para Cuerpo Completo 🔥🔥 || 10 Full Body Routine 🔥🔥

3

02:17

Rutina Poderosa de Tren Inferior🦵💥 || Powerful Lower Body Routine🦵💥

6

02:46

Rutina de Biceps y Triceps 💪💪 || Biceps and Triceps Routine 💪💪

7

02:45

Rutina de Gluteos 🔥🍑 || Gluteus Routine 🔥🍑

5

01:44

Rutina Poderosa de Planchas🔥🔥 || Powerful Plank Routine🔥🔥🔥

6

02:20

Lunes deTren Inferior💥🔥 || Monday Lower Body Monday💥🔥

4

01:28

Viernes de Cardio, de menos a mas💥💪 || Cardio Fridays, from less to more💥💪

3

02:56

Rutina de Hombros y Espalda💪 || Shoulder and Back Routine💪

4

02:43

Rutina Intensa de Abdomen 🥵💪 || Intense Abdomen Routine 🥵💪

2

01:55

Lunes de Cuerpo Completo💥🔥 || Full Body Monday💥🔥

2

02:20

Rutina de Tren Inferior, sin peso🦵🦵🔥 || Lower Body Routine, non-weighted🦵🦵🔥 [Esp-Eng]

8

02:22

Rutina de Tren Superior 💪💪 || Upper Body Routine 💪💪 [Esp-Eng]

7

02:02

Lunes de Cuerpo Completo🔥💪 || Full body Monday 🔥💪

3

02:02

Rutina de Cardio 💥🔥 || Cardio Routine 💥🔥

6

02:46

Rutina de Glúteos y Abdomen 🔥🔥 || Gluteus and Abdomen Routine 🔥🔥

7

02:06

Rutina Matadora de Crossfit🔥🔥 || Crossfit🔥🔥 Killer Routine.

4

02:15

Rutina Intensa de Tren Inferior🦵💥🔥 || Intense Lower Body Routine🦵💥🔥

8

01:49

Rutina Full Body de coordinacion 🔥💥 || Full Body Coordination Routine 🔥💥

9

03:04

Rutina Crossfitera 🥰💪🔥 || Crossfit Routine 🥰🥰💪🔥

3

05:07

Domingo de Descanso Activo💥💪 || Active Rest Sunday💥💪

8

02:30

Rutina de Abdominales 💥🔥 || Abs Routine 💥🔥

3

02:19

Rutina de Tren Superior🔥🔥💪 ||

6

01:46

Lunes de Tren Inferior🦵🔥 || Lower Body Monday🦵🔥

11

03:04

Rutina de Cuerpo Completo🔥🔥💪 || Full Body Routine🔥🔥💪

2

02:47

Movilidad Articular y Activación de Tren Inferio||Joint Mobility and Lower Body Activation🦵💥💥💥💥

6

04:09

Rutina de Glúteos🔥🔥💪 || Gluteal Routine🔥🔥💪

2

02:14

Rutina de Abdominales 💥💥💪 || Abs Routine 💥💥💪 [Esp-Eng]

7

01:48

Rutina Poderosa de Cardio🔥🔥💥 || Powerful Cardio🔥🔥🔥💥 Routine

4

02:20

Rutina de Tren Inferior💥💥 || Lower Body Routine💥💥 [Esp-Eng]

4

03:13

Rutina de Tren Superior 💪 || Upper Body Routine 💪 [Esp-Eng]

3

02:35

Cerramos la semana con Full Body💪💪💥 || We close the week with Full Body💪💪💥

1

02:33

Rutina de Gluteos y Abdomen 💪💪🔥 || Buttocks and Abdomen Routine 💪💪🔥

4

01:53

Rutina de Cardio con Impacto 💪 || Cardio Routine with Impact 💪

4

02:53

Lunes de Tren Inferior 🦵🦵🔥🔥 || Monday of Undercarriage 🦵🦵🔥🔥

6

01:43

Rutina de Abdominales 💪💥🔥 || Abs Routine 💪💥🔥.

13

02:57

Rutina de Cuerpo Completo💪🔥🔥 || Full Body Routine💪🔥🔥

5

01:34

Rutina de Flexiones Poderosas 💪🔥🔥 || Powerful Pushups Routine 💪🔥🔥

11

02:25

Rutina poderosa de Cardio🔥🔥 || Powerful Cardio🔥🔥 Routine.

4

02:39

Rutina para la Zona Media🔥🔥 || Middle Zone Routine🔥🔥

6

02:36

Rutina Poderosa de Gluteos 🍑🔥 || Powerful Buttocks Routine 🍑🔥

1

03:26

Cultural activity at the school 🥰💞 [Esp-Eng]

8

02:22

Rutina de Cuerpo Completo con Bloque 💪🔥🔥 || Full Body Routine with Block 💪🔥🔥🔥

3

01:38

Rutina de Cardio🔥🔥 || Cardio🔥🔥 Routine

1

01:51

Rutina para Tren Superior💪💪🔥🔥 || Upper Body Routine💪💪🔥🔥

4

02:50

Rutina de Tren Inferior💪🔥|| Lower Body Routine💪🔥

3

02:04

Rutina Basica para Volver💪🔥 || Basic Return💪🔥 Routine

5

02:58

Rutina de Cuerpo Completo 🔥🔥 || Full Body Routine 🔥🔥

5

03:04

Dia 71 del Reto 💪 || Day 71 of the Challenge 💪 [Esp-Eng]

8

10:19

Resumen de los ultimos 3 dias de Reto😰😱 || Summary of the last 3 days of Challenge😰😱

7

02:26

Rutina de Tren Inferior, SIN PESO🦵😎 || Lower Body Routine, NO WEIGHT🦵😎

14

03:18

Estoy de vuelta😜 Dia 66 del Reto💪💪 || I'm back😜 Day 66 of the Challenge💪💪

12

03:15

Poniendo en Pausa mi Reto🥴🙂 || Pausing my Challenge🥴🥴🙂 [Esp-Eng]

4

02:26

Rutina Poderosa de Tren Inferior🦵🔥🔥 || Powerful Lower Body Routine🦵🔥🔥

7

07:34

3er Resumen del reto 1 Burpee mas por dia💪💪🔥 || 3rd Summary of challenge 1 more burpee per day💪

10

02:02

Rutina de tren Superior 💪💪🔥 || Upper Body Routine 💪💪🔥

4

02:12

Rutina de Cuerpo Completo🔥🔥💪 || Full Body Routine🔥🔥💪

5

01:43

Rutina de Aductores 💪🔥 || Adductor Routine 💪🔥

6

01:55

Rutina de Abdominales💪🍫 || Abdominals routine💪🍫

6

07:52

Reto 1 Burpee mas por dia, Resumen dia 8 al 21🔥💪 || Challenge 1 more Burpee per day, Summary day

5

02:12

Rutina de Cuerpo Completo🔥🔥💪 || Full Body Routine🔥🔥💪

2

02:01

Eliminemos los molestos Rollitos de la Espalda💪🔥 || Let's get rid of those pesky Back Rolls💪🔥

6

01:36

Rutina de Cardio🔥 || Cardio🔥🔥 Routine

8

01:49

Rutina de Planchas💪🔥🔥 || Plank routine💪🔥🔥[Esp- Eng]

10

02:41

Rutina de Gluteos 🍑🔥 || Buttocks Routine 🍑🔥

9

02:44

Rutina Poderosa de cuerpo Completo🔥🔥 || Powerful Full Body Routine🔥🔥[Esp-Eng]

10

02:07

4 Ejercicios Poderosos, para tren inferior🔥🔥💪 || 4 Powerful Exercises for lower body🔥🔥💪

9

02:44

Resumen de mi Reto Brutal🔥🔥 || Summary of my Brutal🔥🔥 Challenge.

8

01:35

Rutina basica de Cardio 💪🔥 || Basic Cardio Routine 💪🔥 [Esp-Eng]

3

02:07

Rutina poderosa de Hombros 💪🔥🔥 || Powerful Shoulders Routine 💪🔥🔥

6

02:19

Rutina de Abdominales de pie🔥🔥 || Standing Abs Routine🔥🔥

5

02:12

Ultima Rutina del 2023 || Cuerpo Completo💪🔥 || Last Routine of 2023 || Full Body💪🔥

7

01:48

Rutina Poderosa de Tren inferior🔥🔥🦵 || Powerful Lower Body Routine🔥🔥🦵

7

02:03

Rutina intensa de Cardio🔥🔥 || Intense Cardio🔥🔥 routine. [Esp-Eng]

1

02:44

Rutina de Tren Superior😎😎🔥 || Upper Body Routine😎😎🔥 [Esp-Eng]

1

02:33

Rutina de cuerpo completo🔥😎 || Full body routine🔥😎 [Esp-Eng]

5

02:39

Rutina de abdominales💪🔥🔥 || Sit-up routine💪🔥🔥 [Esp-Eng]

10

02:11

4 Ejercicios para el tren Inferior🔥🔥 || 4 Lower body exercises🔥🔥 [Esp-Eng]

8

01:40

Rutina de Cardio sin Impacto💪 || Non-Impact Cardio Routine💪 [Edp-Eng]

4

02:08

Rutina de Core💪🔥 || Core💪🔥 Routine [Esp-Eng]

15

01:46

Rutina de cuerpo Completo💪😎 || Full Body Routine 💪😎 [Esp-Eng]

7

04:39

Domingo de estiramientos💪🦵 || Stretching Sunday💪🦵 [Esp-Eng]

4

04:07

Tabata de Tren Inferior🔥🔥 || Lower Body Tabata🔥🔥[Esp-Eng]

9

02:11

Rutina Sencilla de Hombros💪 || Simple Shoulder Routine💪 [Esp-Eng]

5

02:32

Rutina de cuerpo Completo💪💪 || Full Body Routine💪💪 [Esp-Eng]

7

02:04

Rutina de Abdominales💪🔥|| Abdominals routine💪🔥 [Esp-Eng]

12

02:21

Rutina poderosa de Tren superior💪💪🔥 || Powerful upper body routine💪💪🔥 [Esp-Eng]

9

03:07

Rutina Poderosa de GLÚTEOS 🍑💪 || Powerful GLUTE Routine 🍑💪 [Esp-Eng]

9

02:35

Rutina de Abdomen Bajo💪🔥 || Lower Abdomen Routine💪🔥 [Esp-Eng]

8

01:31

Viernes de Cardio💪💪🔥 || Cardio💪💪🔥 Friday. [Esp-Eng]

10

05:50

Reto de Ejercicios💪🔥🔥 || Exercise Challenge💪🔥🔥 [Esp-Eng]

7

02:25

Rutina de cuerpo completo💪🔥|| Full Body Routine💪🔥 [Esp-Eng]

5

02:16

Rutina de Espalda con Palo de Escoba 💪 || Broomstick Back Routine 💪 [Esp-Eng]

4

02:31

Rutina de Oblicuos 🔥🔥💪 || Oblique Routine🔥🔥💪 [Esp-Eng]

7

07:23

Asumiendo el Mini Reto de sentadillas y flexiones💪💪 [Esp-Eng]

11

01:45

4 Ejercicios para Triceps💪💪 || 4 Triceps💪💪 exercises [Esp-Eng]

7

02:57

Rutina de Gluteos 🍑💪 || Buttocks Routine 🍑💪 [Esp-Eng]

15

01:51

Rutina de Cuerpo Completo💪🔥🔥 || Full Body Routine💪🔥🔥💪 [Esp-Eng]

4

02:21

Rutina de Abdomen💪🔥 || Abdomen💪🔥 Routine [Esp-Eng]

17

08:44

Aceptando el Reto de los 100 Burpees🙈💪 || Accepting the 100 Burpees🙈💪 Challenge. [Esp-Eng]

4

02:32

Rutina de Espalda SIN MATERIAL💪💪 || Back Routine WITHOUT MATERIAL💪💪 [Esp-Eng]

3

01:52

Miércoles de Cardio🔥💪 || Cardio🔥💪 Wednesday [Esp-Eng]

5

02:46

Rutina de tren superior, sin mancuernas💪 || Upper body routine, without dumbbells💪 [Esp-Eng]

7

03:13

Entrenemos en Halloween 💪💪🦇 || Let's train on Halloween 💪💪🦇 [Esp-Eng]

5

01:58

Rutina de Tríceps y Pecho💪💪 || Triceps and Chest💪💪 Routine [Esp-Eng]

5

02:24

Rutina para cuerpo completo🔥🔥 || Full body Routine🔥🔥 [Esp-Eng]

9

02:55

Rutina Sencilla de Abdomen💪🔥|| Simple Abdomen Routine💪🔥 [Esp-Eng]

6

02:02

Rutina Poderosa de Pierna🦵🔥 || Powerful Leg Routine🦵🔥 [Esp-Eng]

4

02:23

Rutina de Hombros y Triceps💪🔥 || Shoulders and Triceps💪🔥 Routine [Esp-Eng]

8

02:44

Domingo de Full Body💪💪 || Full Body Sunday💪💪💪 [Esp-Eng]

6

01:41

Rutina de Cardio💪🔥🔥|| Cardio💪🔥🔥💪🔥 Routine [Esp-Eng]

9

02:16

Rutina de Tren inferior 🔥🦵 || Lower Body Routine 🔥🦵 [Esp-Eng]

9

02:27

Viernes de Cuerpo Completo💪🔥🔥 || Full Body Friday 💪🔥🔥[Esp-Eng]

11

02:49

Rutina Poderosa de Gluteos🍑🔥 || Powerful Buttocks Routine🍑🔥 [Esp-Eng]

4

02:09

¿Mucho Sobrepeso? ¿Principiante? Esta Rutina es para ti💪🔥 [Esp-Eng]

12

02:54

Lunes de Hombros💪 || Monday of Shoulders💪 [Esp-Eng]

5

02:28

Cerramos con Cuerpo Completo🔥🔥💪💪 || We close with Full Body🔥🔥💪💪 [Eso-Eng]

5

02:12

Rutina Para Tren superior 💪💪🔥 || Upper Body Routine 💪💪🔥 [Esp-Eng]

6

02:54

Rutina de Abdominales 💪🔥 || Abs Routine 💪🔥 [Esp-Eng]

3

02:00

Iniciando el Lunes con Todo🔥🔥🦵 || Starting Monday with Everything🔥🔥🦵 [Esp-Eng]

4

03:41

Mi rutina de Estiramiento💪🦵 || My Stretching Routine💪🦵 [Esp-Eng]

2

02:16

Rutina de Tren Superior💪💪 || Upper Body Routine💪💪 [Esp-Eng]

8

02:16

Rutina de Aductores 💪🔥 || Adductor Routine 💪🔥 [Esp-Eng]

10

02:23

Rutina Poderosa de Gluteos🍑🔥 || Powerful Buttocks Routine🍑🔥 [Esp-Eng]

3

02:16

Viernes de Cuerpo Completo🔥💪 || Full Body Friday🔥💪 [Esp-Eng]

1

01:57

Rutina de full Cardio 💪💪🔥🔥 || Full Cardio routine 💪💪🔥 [Esp-Eng]

10

02:31

Rutina de Tren superior💪💪 || Upper body routine💪💪 [Esp-Eng]

3

02:49

Rutina de cuerpo completo💪 || Full body routine💪 [Esp-Eng]

5

01:29

Rutina de abdominales 🔥💪 || Abdominal crunches routine 🔥💪 [Esp-Eng]

7

01:39

Lunes de Triceps 💪🔥🔥 || Triceps Mondays 💪🔥🔥 [Esp-Eng]

5

02:33

5 Ejercicios para Tren Inferior🍑🦵 || 5 Lower Body Exercises🍑🦵 [Esp-Eng]

11

01:54

Rutina de Cuerpo Completo💪🔥|| Full Body Routine💪🔥 [Esp-Eng]

5

02:33

Rutina de Piernas, sin peso🔥🔥 || Legs routine, without weight🔥🔥 [Esp-Eng]

9

02:41

Trabajo de cuerpo completo 💪🔥 || Full-body work 💪🔥 [Esp-Eng]

7

02:16

Rutina Poderosa de Gluteos🔥🔥💪 || Powerful Glute Routine🔥🔥💪 [Esp-Eng]

6

01:08

Finalizando la Iniciativa Fitness, día 5 🔥💪 || Wrapping up the Fitness Initiative, day 5 🔥💪

3

01:12

Iniciativa Fitness, día 4 🔥💪 || Iniciativa Fitness, día 4 🔥💪 [Esp-Eng]

6

01:26

Iniciativa Fitness Dia 3, TABATA🔥💪 || Iniciativa Fitness Dia 3, TABATA🔥💪 [Esp-Eng]

17

01:23

Iniciativa Fitness, Dia 1💪🔥 || DIA 2💪💪🔥 Fitness Initiative. [Esp-Eng]

10

01:22

Iniciativa 3Shorts Fitness, Dia 1🔥 || 3Shorts Fitness Initiative, Day 1🔥 [Esp-Eng]

4

02:57

Jueves de Full Body🔥🔥|| Thursday of Full Body🔥🔥 [Esp-Eng]

9

02:20

Lunes de Cardio Hit 🔥🔥 || Cardio Hit Mondays 🔥🔥 [Esp-Eng]

13

03:49

Rutina Poderosa de Tren Inferior🔥|| Powerful Lower Body Routine🔥🔥 [Esp-Eng]

9

02:54

Rutina de Abdomen, de pie 💪 || Standing Abdominal Routine 💪 [Esp-Eng]

14

02:53

Rutina de Hombros y Espalda💪🔥🔥 || Shoulders and Back Routine💪🔥🔥 [Esp-Eng]

5

04:07

Sábado de cuerpo Completo💪💪 || Saturday Full Body💪💪💪 Saturday lEsp-Eng]

4

03:13

Rutina de Tren Superior 💪💪🔥 || Upper Body Routine 💪💪🔥 [Esp-Eng]

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02:46

Rutina de 8 Movimientos, tren Inferior🔥🔥 || 8 Movement Routine, Lower Body🔥🔥

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02:26

Les comparto Mi Rutina de Estiramientos 🔥|| I share with you My Stretching Routine 🔥 [Esp-Eng]

8

01:52

Jueves de Tren Superior 💪💪|| Thursday of the Upper Train💪💪 [Esp-Eng]

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02:34

Rutina de Tren Superior💪💪 || Upper Body Routine💪💪 [Eng-Esp]

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03:16

Que el Calentamiento Jamas falte🔥🔥 || May the warmth never fail🔥🔥[Esp-Eng]

9

02:39

Lunes de darle a las piernitas🔥🔥 || Monday of hitting the legs🔥🔥[esp-eng]

8

02:01

Pequeña Rutina junto a mi chiquita🥰💪 || Little routine with my little girl🥰💪 [Esp-Eng]

9

04:01

TABATA CON CARDIO🔥🔥 || TABATA WITH CARDIO🔥🔥 [Esp-Eng]

11

04:01

Tabata poderoso de piernas🔥🔥 || Tabata powerful of legs🔥🔥 [esp-eng]

2

01:13

Cucarachas en baile de grillos😂🥳 pero lo disfrutó💜 || Cockroaches in cricket dance😂🥳 but enjoye

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01:22

Rutina de 10 para gluteos🔥🔥 [esp-eng]

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01:27

Abdominales para la mitad de semana🔥🔥💥 [esp-eng]

4

01:04

Mi beba dice su primera palabra😍😍 [esp-eng]

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01:28

Lunes de Cuerpo Completo🔥🔥 [esp-eng]

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03:07

Conociendo el circo Hermanos Ayala 🎪🎪🎪||Getting to know the Hermanos Ayala🎪🎪 circus [esp-eng] .

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02:51

Rutina de 10🔥 con solo 4 ejercicios💪 [edp-eng]

14

04:00

Lunes de Tabata🔥🔥, solo necesitas tu Escoba 💪 [esp-eng]

19

03:05

Volvimos al movimiento💪💪💥 [esp-eng]

4

02:24

Oficialmente se nos fue al segundo nivel😍😍💜 [esp-eng]

3

04:27

Ganando flexibilidad junto a mi chiquito💥😍 [esp-eng]

3

01:32

De 10 en 10, hasta lograr los 300🔥🔥[esp-eng]

5

01:49

Jueves de Aductores 🔥🔥🦵 [edp-eng]

5

03:57

TABATA DE TREN SUPERIOR🔥🔥 4 Minutos Poderosos💪💪 [esp-eng]

12

02:56

Lunes de Piernas 🦵🦵🔥🔥 [esp-eng]

3

01:54

Rutina de cuerpo completo, con solo 5 Ejercicios💪🔥 [esp-eng]

2

02:13

Brazos Ardiendo, sin pesas 💪💪 [esp-Eng]

4

02:41

Gluteos y Piernas bien Fuertes🔥🔥 [Esp-Eng]

5

03:50

Domingo de darle con todo al abdomen💪 [esp-eng]

3

03:16

Jueves de Cuerpo Completo💪💪 [esp-Eng]

02:40

5 ejercicios para trabajar hombros 💪 [esp-eng]

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03:46

Trabajemos todo el cuerpo con este EMOM💪💪 [esp-eng]

3

03:47

Brazos fuertes y firmes💪 adios Alas de 🦇🦇🦇 [esp-eng]

7

03:32

Logra unas piernas FUERTES🦵👊 [Esp-Eng]

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02:31

Arrancamos este lunes con mucho Cardio💪 [Esp-Eng]

6

00:44

Sabado de movimientos basicos y avanzados💪 [Esp-Eng]

7

03:14

Viernes Poderoso💪💪 [Esp-Eng]

5

02:26

Jueves de Gluteos Poderosos🍑🍑🔥 [Esp-Eng]

5

04:05

Tabata para Fortalecer Abdomen🍫💪 [Esp-Eng]

10

04:01

4 Minutos para sentir tus Piernas ardiendo🥵🔥🔥 [Esp-Eng]

4

01:43

Viernes de Cardio y Abdomen🔥🔥 [Esp-Eng]

7

01:53

Piernas Poderosas 💪💪 DALE CON TODO🦵 [Esp-Eng]

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03:27

Martes de Tren superior y Cardio💪💪 [Esp-Eng]

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01:37

Lunes de Full Body💪 [Esp-Eng]

6

01:47

Miercoles de EMOM🔥🔥🔥[Esp-Eng]

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02:38

Super Proud Mom💜😍 [Esp-Eng]

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01:35

Pecho y Brazos en Pocos Minutos💪 || Chest and Arms in a Few Minutes💪 [Esp-Eng]

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01:04

Tabata de Sentadillas💪 || Squat Tabata💪 [Esp-Eng]

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01:26

Mis Primeros Burpees Post Cesarea😍💪 || My First Burpees Post Caesarea😍💪 [Esp-Eng]

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03:53

Las Patadas Mas ricas del mundo😍 [Esp-Eng]

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01:14

Escribiendole la Carta al Niño Jesús😍 || Writing the Letter to Baby Jesus😍 [Esp-Eng]