Un día de mi entrenamiento [ESP - ENG]

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    jose-sw31

    Published on Jun 21, 2023
    About :
    Street Workout Community

    Un día de mi entrenamiento

    One day of my training


    ¡Saludos, SWC

    Greetings, SWC


    Foto portada
    Cover Photo
    InShot_20230621_105357579.jpg

    Introducción
    Introducction
    Un gran saludo a la blockchaine de hive y a mis compañeros del Street workout community, ese nuevo día decidí hacer una dinámica un poco diferente para que vean lo que es un poco de mis entrenamientos diarios el día de ayer decidí grabar y tomar algunas imágenes de mi entrenamiento diario en lo cual fue entrenamiento de hefesto, plancha y Front lever, cabe destacar que he perdido bastante nivel el algunos estaticos ya que estaba sufriendo de algunas molestias en la muñeca derecha lo cual me dificultaba hacer y lograr ciertos movimientos, pero ya que estoy recuperado, de vuelta a entrenar a mi nivel y con mis entrenamientos de progresiones y retención para obtener fuerza, viene un gran cambio, espero les guste, también hice una pequeña edición de video con ciertos ejercicios que hice el día de ayer.
    A big greeting to the hive blockchaine and my fellow members of the Street workout community, that new day I decided to do a little different dynamic for you to see what is a little of my daily workouts yesterday I decided to record and take some pictures of my daily workout in which was training hefesto, plancha and Front lever, it should be noted that I have lost quite a bit of level in some statics as I was suffering from some discomfort in my right wrist which made it difficult for me to do and achieve certain movements, but since I am recovered, back to training at my level and with my workouts of progressions and retention for strength, comes a big change, I hope you like it, I also made a small video editing with certain exercises I did yesterday.

    Vídeo
    Video


    Fotos
    Photos
    IMG_20230620_191043_548.jpg
    IMG_20230620_191057_358.jpg
    IMG_20230620_191051_161.jpg
    IMG_20230620_191054_670.jpg
    IMG_20230620_191047_107.jpg
    Mezcle un circuito de ejercicios de tensión y fuerza con la banda de entrenamientos entre hefesto, plancha y Front Lever // Mix a circuit of tension and strength exercises with the training band between hefesto, plank and Front Lever.
    IMG_20230620_191852_8.jpg
    IMG_20230620_191850_6.jpg
    Combiné ejercicios de jale y empuje
    I combined pulling and pushing exercises.
    IMG_20230620_192039_9.jpg
    IMG_20230620_192042_1.jpg
    Finalizando así con tensión y fuerza en plancha asistida
    Ending with tension and strength in an assisted plank.

    Musicalización
    Musicalization
    La música utilizada en el vídeo es libre de derechos de autor
    The music used in the video is royalty free.



    ▂▃▄▅▆▇█▓▒░Jose Rivera░▒▓█▇▆▅▄▃▂

    Vive/ Crea/ Ama


    Créditos
    Credits
    Camara
    Camera
    @rousbertsw99 - @jose-sw31
    @rousbertsw99 - @jose-sw31
    Producción
    Prodution
    @jose-sw31
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    Edicion
    Edition
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    Jose Luis Rivera - Creando Contenido de Calidad
    Jose Luis Rivera - Creating Quality Content
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