VARIACIONES DE FLEXIONES 💀👊🔥 ESP/ENG

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Published on Jul 18, 2022

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Hola amigos, espero se encuentren muy bien, para esta ocasión les vengo a dejar un video con algunas variaciones para las flexiones de codos, en las que pueden trabajar todo el tren superior, puedes fortalecer tus brazos, tu pecho si haces las modificaciones necesarias y no obstante trabajar tambien la zona media según la variación 👊

Hello friends, I hope you are very well, for this occasion I come to leave you a video with some variations for the elbow bends, in which you can work all the upper train, you can strengthen your arms, your chest if you make the necessary modifications and nevertheless also work the middle zone according to the variation 👊.

Si por ejemplo estas comenzando pero quieres probar estos ejercicios, te recomiendo seguir el modo básico y recuerdes algo muy importante, el NO PUEDO, NO existe, debes creertelo, debes intentarlo y hacerlo para dominarlo al máximo, así podrás incluir ejercicios en tus rutinas y aprender a variar entre tiempos y repeticiones 😃

If for example you are just starting but you want to try these exercises, I recommend you to follow the basic mode and remember something very important, the NO I CAN'T, does NOT exist, you must believe it, you must try and do it to master it to the maximum, so you can include exercises in your routines and learn to vary between times and repetitions 😃.

De otro modo si eres alguien ya activo con el ejercicio, mi recomendación siempre es exigirte un poco más, una de las cosas que sucede cuando se entrena sólo o en mi caso desde casa, es que caemos en una auto complaciencia y esto lo que hace es que caigamos en repetir las rutinas y aburrirnos, porque no vemos avance, bueno cuando te veas en esta situación exigete más, la complaciencia es la mejor amiga del estancamiento, asi que tienes que salir de ahí rápidamente, espero te guste esta combinación y puedas hacerla lo mas pronto posible😎🔥

Otherwise if you are someone already active with exercise, my recommendation is always to demand a little more, one of the things that happens when you train alone or in my case from home, is that we fall into a self complacency and this what it does is that we fall into repeating routines and get bored, because we do not see progress, well when you see yourself in this situation demand more, complacency is the best friend of stagnation, so you have to get out of there quickly, I hope you like this combination and you can do it as soon as possible😎🔥.

Este video fué grabado por mi con mi telefono INFINIX 10X, la edición realizada por mi en Capcut y la cación Stoping Rock Four Shots de Alex Grohl Fuente👉 https://pixabay.com/music/id-111444/ y la portada Editada con Pics art.

This video was recorded by me with my INFINIX 10X phone, edited by me in Capcut and Stoping Rock Four Shots by Alex Grohl Source👉 https://pixabay.com/music/id-111444/ and the cover Edited with Pics art