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¡Greetings, Hive!
Hola! Que tal amigos de la comunidad Street Workout. Les tengo esta rutina de abdominales en casa, bastante buena y comprobada por mi jeje, recuerden realizarla de forma continua ya que es la idea para trabajar todo de forma intensa y así lograr quemar esa grasa en la parte bajo. Bueno espero les guste y recuerden comentar, empecemos.🏃💪
Hello friends of the Street Workout community. I have this abs routine at home, pretty good and proven by me hehe, remember to perform it continuously as it is the idea to work everything intensely and thus achieve burn that fat in the lower part. Well I hope you like it and remember to comment, let's get started.🏃💪
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1.- Elevaciones en L = x10 reps
2.-Elevaciones intercaladas = x12 Reps c/lado
3.-Estático con media elevación = x18 Segs
4.- Tijeras cruzadas = x10 Reps c/lado
5.- Plancha = x30 Segs
1.- L raises = x10 reps
2.- Interspersed lifts = x12 reps w/side
3.- Static with half lift = x18 secs
4.- Scissors cross = x10 Reps w/side
5.- Plank = x30 secs
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Dispositivo: Redmi Note 11 📱
Aplicación para edición de video: CAPCUT
Diseño de banner: Adobe Photoshop CC 👨💻
Logos: @threespeak , @hiveio , @swc-oficial , @aliento.speak , @aliento
Traductor: DeepL Traductor
Cámara: Mi persona 📲
Música: 🎧Spektrem - Shine [NCS Release]🎧
"La música utilizada es libre de derechos de autor"
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"The music used is royalty free"
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Contenido original de su atleta Ұeral Ðiaz🤸♂
Original content of your athlete Ұeral Ðiaz🤸♂
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