3speak - Tokenised video communities

01:18

Entrenamiento con lastre [ESP-ENG]

6

01:18

Entrenamiento con lastre [ESP-ENG]

1

01:33

Rutina brutal de cardio [ESP-ENG]

3

01:42

Entrenamiento intenso con mancuernas de cuerpo completo 🏋🏽‍♂️ [ESP-ENG]

1

03:12

Pectorales y piernas potentes🔥💪🏽 [ESP-ENG]

6

01:41

Ejercicios de fortalecimiento y coordinación para una mejor postura [ESP-ENG]

4

01:38

Mi reto del día, circuito completo para el tren superior #SWC [ESP-ENG]

2

01:55

Calistenia en casa [ESP-ENG]

7

02:06

Rutina intensa de cardio en casa de cuerpo completo [ESP-ENG]

3

02:22

Set de resistencia para trabajar en las barras 🤸🏽‍♂️🏋🏽‍♂️ [ESP-ENG]

2

01:24

Rutina explosiva para potenciar las piernas [ESP-ENG]

4

01:54

Trabajando explosión, potencia y agilidad juntas [ESP-ENG]

2

01:56

Espalda grande y biceps fuertes 🏋🏽‍♂️💪🏽👊🏽 [ESP-ENG]

7

04:31

Mi entrenamiento de atletismo para corredores runner de velocidad [ESP-ENG]

1

02:03

Set entrenamiento completo para el tren superior e inferior [ESP-ENG]

5

06:06

Diversidad de flexiones para fortalecer el tren superior [ESP-ENG]

4

02:01

Ejercicios de fuerza y potencia para el salto 🏃🏽‍♂️ [ESP-ENG]

2

02:09

Mi set de entrenamiento de hoy para el tren superior [ESP-ENG]

03:41

Mi entrenamiento del día trabajando tren superior e inferior [ESP-ENG]

2

02:03

Entrenamiento para el fortalecimiento de los hombros y tríceps [ESP-ENG]

2

01:25

Mi reto de fin de semana, una rutina intensa de flexiones para la comunidad #swc [ESP-ENG]

3

02:03

Ejercicios de calentamiento para mejorar la postura y fortalecer todo el cuerpo [ESP-ENG]

1

01:34

Mi pequeño entrenamiento de la mañana y practicando algunas habilidades de la calistenia [ESP-ENG]

2

01:21

Abdominales de acero con rutinas de principiantes e intermedias [ESP-ENG]

1

01:29

Set de entrenamiento para el tren superior [ESP-ENG]

3

02:16

Aumenta tu fuerza y mejora la resistencia con esta excelente rutina de cuerpo completo [ESP-ENG]

01:55

Mi set de entrenamiento para ganar más fuerza [ESP-ENG]

6

01:51

Entrenamiento intenso de piernas para la comunidad @fulldeportes [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

3

02:16

Superset de fuerza y resistencia de cuerpo completo para la comunidad #Swc [ESP-ENG]

2

02:23

Ejercicios de fuerza, velocidad, potencia, y agilidad para @fulldeportes [ESP-ENG]

2

01:22

Set de entrenamiento de fuerza [ESP-ENG]

3

04:34

Circuito intenso de cardio para la comunidad @fulldeportes [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

6

02:09

Ejercicios de fuerza y potencia para la comunidad @fulldeportes [ESP-ENG]

3

02:52

Circuito intenso de pull ups y flexiones para la comunidad #swc [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

03:12

Mi set de entrenamiento completo y variado para la comunidad @fulldeportes [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

01:56

Entrenamiento de cuerpo completo para la comunidad @fulldeportes [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

01:49

Entrenamiento fuerte para desarrollar los tríceps 💪🏽⚡ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

01:59

Entrenamiento completo en casa para tren superior e inferior [ESP-ENG]

2

01:52

Mi set de entrenamiento del día de la mañana y mi evolución en la calistenia [ESP-ENG]

01:45

Entrenamiento completo en el parque para potenciar las piernas 🏃🏽‍♂️ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

01:43

Mi set de entrenamiento que realice en la mañana de hoy en las barras [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

01:31

Ejercicios de potencia para corredores runners en casa 🏃🏽‍♂️ [ESP-ENG]

1

01:44

Rutina brutal de piernas [ESP-ENG]

2

02:01

Entrenamiento de atletismo para runners 🏃🏽‍♂️⚡ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

01:22

Set de entrenamiento para los abdominales 🤸🏽‍♂️⚡💪🏽 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

3

01:52

Entrenamiento completo y variado con diferentes ejercicios para el tren superior [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

01:34

Set de entrenamiento de fuerza y potencia [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

01:29

Ejercicios de fuerza y potencia para la comunidad @fulldeportes [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

4

01:59

Diferentes maneras de trabajar las Pull ups🤸🏽‍♂️ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

3

01:37

Circuito intenso para fortalecer el tren superior e inferior 🔥💪🏽🏋🏽‍♂️🤸🏽‍♂️[ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

01:39

Set de entrenamiento de fuerza, resistencia y agilidad para @fulldeportes [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

7

01:44

Rutina intensa de cardio ⚡🏋🏽‍♂️🤸🏽‍♂️💪🏽 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

7

01:28

Set de entrenamiento intenso para el tren superior ⚡🤸🏽‍♂️🔥 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

4

01:27

Rutina demoledora de pecho 🏋🏽‍♂️💪🏽 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

5

01:25

Entrenamiento con flexiones mixtas para el fortalecimiento del tren superior [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

01:35

Set de entrenamiento para los abdominales 🤸🏽‍♂️ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

4

01:57

Rutina intensa de cardio en conjunto con mancuernas 🤸🏽‍♂️🏋🏽‍♂️💪🏽 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

01:21

Set de entrenamiento completo para el tren superior e inferior 🤸🏽‍♂️💪🏽🔥 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

4

02:23

Rutina de cardio para nivel principiante, intermedio y avanzado 🤸🏽‍♂️ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

3

01:44

Circuito brutal de mancuernas para el tren superior 🏋🏽‍♂️ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

01:17

Entrenamiento para el tren superior "SWC" [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

3

01:33

Entrenamiento brutal de cardio + flexiones 🤸🏽‍♂️💪🏽🔥 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

02:00

Entrenamiento brutal con mancuernas para los hombros y biceps 🏋🏽‍♂️💪🏽🔥 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

01:16

Entrenamiento de agilidad, coordinación y velocidad 🏃🏽‍♂️🏋️🤸🔥 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

9

01:35

Entrenamiento completo de mancuernas para el tren superior e inferior 🏋️💪🏽🔥 [ESP-ENG]

01:25

Entrenamiento para los tríceps #swc [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

4

01:12

Entrenamiento de potencia para mejorar el salto y habilidades físicas 🏃🤸 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

02:51

Entrenamiento brutal de flexiones con diferentes variantes 🏋️🤸🏽‍♂️💪🏽 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

1

02:24

Rutina brutal de piernas 💪🏽🔥🏋️ [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

2

01:33

Ejercicios para fortalecer y definir los músculos de la espalda [ESP-ENG]

5

02:23

Atletismo en casa🏃 [ESP-ENG] 🇪🇸|🇺🇲

02:06

Fortaleciendo el cuerpo y mejorando la coordinación con apoyo facial 🤸🏽‍♂️ [ESP-ENG]

4

01:12

Set de entrenamiento para los tríceps [ESP-ENG]

2

02:05

Entrenamiento completo para el tren superior 🤸🏋️ [ESP-ENG]

6

01:36

Entrenamiento con mancuernas para los bíceps 💪🏽🏋️🔥 [ESP-ENG]

6

04:20

Unete al reto del circuito intenso de flexiones 10 x 10 💪🏽🔥 [ESP-ENG]

1

01:24

Ejercicios de coordinación y velocidad 💪🏽🏃🏽‍♂️🔥 [ESP-ENG]

01:50

Ejercicios para brazos más fuertes 💪🏽🔥 [ESP-ENG]

6

01:25

Ejercicios para fortalecer y mejorar la postura 🤸 [ESP-ENG]

1

01:10

Mi primer entrenamiento para la comunidad #Exhaust [ESP-ENG]

4

01:28

Abdominales de acero 🔥💪🏽 [ESP-ENG]

1

01:21

Ejercicios en el crecimiento y desarrollo de los niños [ESP-ENG]

2

01:14

Circuito intenso [ESP-ENG]

3

01:50

Ejercicios para el tren superior e inferior con equipamiento en casa [ESP-ENG]

3

01:39

Primer set de entrenamiento para Hive Sports [ESP-ENG]

2

02:10

Fortaleciendo tríceps en casa 💪🏽 [ESP-ENG]

02:52

Circuito completo de piernas en casa [ESP-ENG]

1

01:57

Entrenamiento completo sin mancuerna [ESP-ENG]

2

01:38

Circuito super series desde el hogar [ESP-ENG]

02:00

Rutina brutal de hombros con mancuerna [ESP-ENG]

2

01:56

Dominadas y sus diferentes agarres para entrenar 💪🏽 [ESP-ENG]

2

01:20

Set de entrenamiento combinado para el tren superior [ESP-ENG]

2

01:26

Circuito completo para fortalecer tus piernas [ESP-ENG]

2

02:02

18 Ejercicios diferentes de flexiones para fortalecer el tren superior [ESP-ENG]

4

01:37

Entrenamiento de tríceps en casa 💪🏽 [ESP-ENG]

1

01:37

Circuito brutal de flexiones 💪🏽 [ESP-ENG]

3

01:49

Ejercicios pliometricos de fuerza y potencia [ESP-ENG]

5

01:46

Calistenia en casa [ESP-ENG]

3

01:20

Rutina fuerte de tríceps 💪🏽 [ESP-ENG]

2

01:21

Primer Set de entrenamiento para la Comunidad "SWC" [ESP | ENG]

4

02:16

Rutina fuerte de flexiones desde el hogar. Strong push-up routine from home (ESP-ENG)

4

00:46

Dominadas para fortalecer el tren superior/ Pull-ups to strengthen the upper body. (ESP-ENG)

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00:13

Mi verificación por fulldeportes