🔥¿Quieres verte como un dios griego? !Haz estas flexiones! 🦾
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Hola compañeros y Integrantes de la blockchain de #Hive y Street workout comunity SWC Un cordial saludo mi Nombre es Gustavo Pernia(@gustavopm_sw). Y en esta publicación les traigo las 5 flexiones que no te deben faltar en tus entrenamientos.
Hello colleagues and Members of the blockchain of #Hive and Street workout community SWC A warm greeting, my name is Gustavo Pernia(@gustavopm_sw )And in this publication I bring you the 5 push-ups that you should not miss in your training.
Haz crecer tus músculos!💪
Estas 5 flexiones básicas que vamos a realizar son para ganar más fuerza y aumentar nuestra masa muscular y trabajar varios grupos musculares a la vez.
| 1.- Flexiones explosivas |
| 2.- Flexiones diamantes |
| 3.- Flexiones lean planché |
| 4.- Flexiones normales |
| 5.- Flexiones pica |
| 1.- Explosive push-ups |
| 2.- Diamond push-ups |
| 3.- Push-ups lean planché |
| 4.- Normal push-ups |
| 5.- Pike push-ups |
Estas flexiones consisten en hacerlas con la mejor técnica y de manera controlada para así trabajar mejor nuestros músculos y tener mejores resultados.
These push-ups consist of doing them with the best technique and in a controlled manner in order to work our muscles better and have better results.
Espero les haya gustado estas variaciones de flexiones y que aumenten su fuerza y volumen de masa muscular , gracias por su gran apoyo, ¡nos vemos en la próxima!.
I hope you liked these push-up variations and that they increase your strength and volume of muscle mass, thanks for your great support, see you in the next one!
Espero y les haya servido mi post
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Thanks for reading my post.
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░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█ DETALLES DE LA EDICIÓN - espDispositivo :Samsung A32 📱 EDITION DETAILS - engDevice :Samsung A32 📱 ░▒▓█▓▒░▒▓█▓▒░▒▓░▒▓█ ░▒▓█▓▒░▒▓█ 🌐Social Media🌐 ✧  ✧  Contenido original de su atleta @gustavopm_sw
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