El mejor súper set para principiantes 💪🏻🔥🔥|Spanish🇻🇪|English🇺🇸|
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Street Workout Community |
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Superset cuerpo completo
Full body superset
Un cordial saludo a todos mis compañeros de SWC y a la blockchain de #Hive en este post les estaré dejando un superset para atletas principiante/intermedio el cual se basa en la obtención de fuerza en todo el cuerpo, y como siempre recuerden calentar antes de cada rutina para evitar lesiones o desgarres a corto y largo plazo sin más que decir, aquí está el superset.
A cordial greeting to all my colleagues from SWC and to the #Hive blockchain in this post I will be leaving you a superset for beginner athletes /intermediate which is based on obtaining strength throughout the body, and as always remember to warm up before each routine to avoid injuries or tears in the short and long term without further ado, here is the superset.
Ejercicio N°5: sentadillas 15-20reps Exercise N°5: squats 15-20reps
Ejercicio N°6: zancadas 15-20reps c/u Exercise N°6: strides 15-20reps each
Ejercicio N°7: elevaciones de rodillas 18-20reps Exercise N°7: knee raises 18-20reps
Ejercicio N°8: abdominales 15-20reps Exercise N°8: abdominals 15-20reps
Gracias por ver mi publicacion nos veremos pronto💪🏻. Thank you for viewing my post we will see you soon💪🏻.
Créditos Credits Cámara🎞️ Camera🎞️ @gustavopm-sw @gustavopm-sw
Producción📽️ Prodution📽️ @omarzvsw @omarzvsw
Musica Music La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor The music used in the production of this video is royalty free
Dirty Palm - King Of The Hill (feat. Nat James) | Bass House | NCS - Copyright Free Music
EDITION DETAILS
Video editing application: CapCut
Translator: Translate Google
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Ejercicio N°8: abdominales 15-20reps Exercise N°8: abdominals 15-20reps
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