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Mis recomendación o concejos al practicar este estático es saber y aprender a caer para no lastimarnos o lesionarnos, es muy favorable el saber como vamos a caer si perdemos el equilibrio ante cualquier situación.
Previamente ya debemos haber calentado nuestro cuerpo y nuestras articulaciones, estirado nuestros músculos para así poder tener una buena activación y control para mantener el balance.
My recommendation or advice when practicing this static is to know and learn how to fall in order not to hurt or injure ourselves, it is very favorable to know how we are going to fall if we lose our balance in any situation.
Previously we must have warmed up our body and joints, stretched our muscles in order to have a good activation and control to maintain balance.
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