En mi experiencia estos ejercicios me han ayudado demasiado ya que son combinados y se aumenta la resistencia cada vez más que aumentemos de números y tonificamos nuestro cuerpo, los ejercicios de abdomen que son ejercicios de tensión se nos hará un poco difícil para los que no estén acostumbrados a ese tipo de ejercicio o a ese tipo de combinación pero después de los día se hace fácil dominarlos.