Recuerden calentar antes de cada entrenamiento y después para una mayor recuperación y evitar lesiones leve, espero les guste y comenten que tal les pareció. Nos vemos hasta una próxima.

Remember to warm up before each workout and after for better recovery and to avoid minor injuries, I hope you like it and comment what you thought. See you next time.

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Yeral Díaz	Yeral Díaz
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Dispositivo: Redmi Note 11

Logos: @threespeak , @hiveio, @swc-oficial

Device: Redmi Note 11 📱

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Contenido original por Ұeral Ðiaz🤸‍♂

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