Bailoterapia: Aerobics dinámicos || Dance therapy: Dynamic aerobics [ESP - ENG/ Subtitled 🇪🇸/🇺🇸]

11

  • 138
  • 0
  • 13.301
  • Reply

  • Open in the desktop app ADD TO PLAYLIST

    neilamarcano

    Published on Mar 01, 2024
    About :

    separador neila nuevo 2.jpg

    lv_0_20240302001431.gif

    neila barne fulldeportes 1.jpgGridArt_20240301_222311970~3.jpg

    Hola mis deportistas de hive y en especial de la comunidad FullDeportes. Hoy les vengo con una de mis rutinas de bailoterapia realizada esta semana con mis compañeros del grupo "Salud, Belleza y Alegría", la cual estuvo entretenida y divertida, realizamos ejercicios aeróbicos muy dinámicos.

    ! [English Version]

    Hello my hive athletes and especially the FullDeportes community. Today I come with one of my dance therapy routines performed this week with my colleagues from the group "Health, Beauty and Joy", which was fun and entertaining, we performed very dynamic aerobic exercises.


    GridArt_20240301_221645152.jpg

    Mi salud, gracias a Dios va viento en popa, mientras me mantengo muy activa el cuerpo está alerta, así será por un tiempo bien largo, no pienso dejarme vencer, ya he comprobado que mientras estoy en movimiento mi cuerpo está feliz, no siente dolencias de ningún tipo y eso es lo que quiero para cumplir mis metas deportivas y recreativas.

    ! [English Version]

    My health, thank God, is going well, while I keep very active my body is alert, it will be like this for a long time, I will not let myself be defeated, I have already proven that while I am moving my body is happy, it does not feel pain of any kind and that is what I want to achieve my sports and recreational goals.


    GridArt_20240301_222031644.jpg

    En lo personal, mis rutinas de bailoterapia me complementan muchísimo, son variadas, entretenidas, divertidas y sobre todo me aportan beneficios a mi cuerpo, ganando cada vez más elasticidad, coordinación, resistencia y masa muscular, son elementos que son necesarios para mi día a día, cuando no puedo asistir a bailoterapia me siento incompleta, nuestro entrenador Navarro, siempre se esmera en darnos lo mejor, es una de las cosas que me encanta de él.

    ! [English Version]

    Personally, my dance therapy routines complement me a lot, they are varied, entertaining, fun and above all they bring benefits to my body, gaining more and more elasticity, coordination, endurance and muscle mass, are elements that are necessary for my day to day, when I can not attend dance therapy I feel incomplete, our trainer Navarro, always strives to give us the best, is one of the things I love about him.

    Esta rutina está enfocada en ejercicios dinámicos de aeróbicos, que nos permiten coordinar y mantener el cuerpo en movimiento, a través de ejercicios de brazos y piernas que nos ponen a mover todo el cuerpo, aproximadamente nos llevó más de 30 minutos con el calentamiento y los descansos de 20 a 40 segundos entre series de ejercicios que varían entre 1 minuto a 20 repeticiones en algunos casos.

    ! [English Version]

    This routine is focused on dynamic aerobic exercises, which allow us to coordinate and keep the body in motion, through arm and leg exercises that put us to move the whole body, approximately took us more than 30 minutes with warm-up and breaks of 20 to 40 seconds between sets of exercises ranging from 1 minute to 20 repetitions in some cases.

    Solo me queda decirles que, si no estás realizando ningún tipo de actividades físicas, te invito a iniciar estas sesiones de bailoterapia, como una manera que te ayudará a ganar más salud y más vida. Esto es todo por hoy, mi gente hermosa.

    ! [English Version]

    It only remains for me to tell you that, if you are not doing any kind of physical activities, I invite you to start these dance therapy sessions, as a way that will help you gain more health and more life. That's all for today, my beautiful people.


    lv_0_20240228210840.gif

    Me despido de ustedes, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos.

    ! [English Version]

    I say goodbye to you, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings.


    GridArt_20240301_222311970.jpg

    ❤Contenido original del autor.
    ❤Imágenes y videos tomados con mi teléfono HonorX8a por mi hija Sofía.
    ❤Editor de foto: GridArt.
    ❤ Gifs editado con el editor CapCut y convertido en gifs con Free Online Image Converter
    ❤Editor de video: CapCut.
    ❤ Música de Fondo: Pixabay
    ❤ Logos tomado de @hiveio, @fulldeportes y @3speak

    ! [English Version]

    ❤Original content by the author.
    ❤Images and videos taken with my U

    ❤Photo editor: GridArt.
    ❤Gifs edited with CapCut editor and converted to gifs with Free Online Image Converter
    ❤Video editor: CapCut.
    ❤ Background Music: Pixabay
    ❤ Logos taken from @hiveio, @fulldeportes and @3speak.

    lv_0_20240202044132.gifGridArt_20240301_222311970~2.jpg
    Picsart_23-07-28_16-25-19-874.jpg

    Tags :

    spanish deportes dancetherapy training routine fitness creativecoin palnet neoxian proofofbrain aliento

    Woo! This creator can upvote comments using 3speak's stake today because they are a top performing creator! Leave a quality comment relating to their content and you could receive an upvote worth at least a dollar.

    Their limit for today is $0!
    Comments:
    Time until neilamarcano can give away $0 to their commenters.
    0 Days 0 Hours 0 Minutes 0 Seconds
    Reply:

    To comment on this video please connect a HIVE account to your profile: Connect HIVE Account

    More Videos

    29:20
    84 views a year ago $
    04:05
    12 views 3 years ago $