*1 Normal Push-Ups 25 Reps
*N°2 Flexiones Abiertas 20 Reps.
*2 Open Push-Ups 20 Reps
*3 Closed Push-Ups 10 Reps
*4 Arching Push-Ups 5 Reps.
Cómo aquí se observa la finalidad del circuito es poder ayudar a mejorar tanto la fuerza, la resistencia muscular, la estabilidad y la definición física. Además, es una excelente manera de utilizar el peso corporal como resistencia, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan un entrenamiento funcional completo.
As seen here, the purpose of the circuit is to help improve strength, muscular endurance, stability and physical definition. In addition, it is an excellent way to use body weight as resistance, which can be beneficial for those looking for a complete functional workout.
Espero les haya gustado el post, ya había pasado un tiempo desde mi última publicación, espero no volverme a detenerme para seguir trayendo contenido de calidad y aportar mi pequeño grano de arena al gran paraíso que tenemos llamado
#Hive y
#SWC. Hasta la próxima y recuerden "Nunca Rendirse 💪🏽😁".
I hope you liked the post, it had been a while since my last post, I hope not to stop again to keep bringing quality content and contribute my little grain of sand to the great paradise we have called
#Hive and
#SWC. Until next time and remember "Never Give Up 💪🏽😁".
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Musicalización | Music |
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor | The music used in the production of this video is royalty free |
Muchas gracias por Haber llegado hasta aquí, Nunca Se rindan💪🏽😎🍀 | Thank you very much for having made it this far, Nunca Se rindan💪🏽😎🍀 |
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