EL día de hoy les estare compartiendo una explicación sobre el ejercicio compuesto llamado Peso Muerto. Un ejercicio que no puede faltar en tus rutinas de entrenamiento, son muy efectivos a la hora de querer lograr la Hipertrofia muscular y ganancia de fuerza. En esta ocasión me dedicaré a explicar como darle un mayor enfoque y estimulo a tus isquiotibiales y glúteos, que serian: Peso Muerto Rumano (Glúteos) y Peso Muerto con piernas Rígidas (Isquiotibiales).

Es muy importante realizarlo sin peso para ensañar la movilidad y el ejercicio. Ya que, si no realizas la técnica de manera correcta puedes lesionarte facilmente.