Saludos queridos amigos de la comunidad
Street Workout
SWC Hoy les vengo a traer mi rutina de acondicionamiento, ya que hace unos días atrás sufrí de una lesión (Tendinitis) en el bíceps.
Greetings dear friends and friends athletes of the
Street Workout
SWCToday I come to bring you my conditioning routine, as a few days ago I suffered an injury (Tendinitis) in my biceps.
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Explicacion:
Bueno muchachos
Hoy les vengo a traer mi rutina de acondicionamiento de Ante-Brazo y Bíceps.
Ya que hace unos días me dio una lesión en brazo derecho hasta el ante-brazo llamada tendinitis.
Ya la estoy tratando y e ido evolucionando poco a poco en la mejora
Estos son unos ejercicios que tuve que realizar como acondicionamiento para fortalecer dichas zonas.
Esta rutina no es necesaria hacerla estando lesionado.
Espero tengan en cuenta que no deben llevar su cuerpo al limite y darle cierto tiempo de descanso para que así se relaje, hagan descargas maculares y cuídense.
Explanation:
Alright guys
Today I'm bringing you my Forearm and Biceps conditioning routine.
Since a few days ago I got an injury in my right arm up to the forearm called tendinitis.
I'm already treating it and I've been evolving little by little in the improvement.
These are some exercises that I had to do as conditioning to strengthen these areas.
This routine is not necessary to do while injured.
I hope you keep in mind that you should not take your body to the limit and give it some time to rest so that it relaxes, do macular discharges and take care of yourselves.
Acondicionamiento |
Conditioning |
Musicalización | Music |
La musica usada en la intro del video esta libre de derechos de autor | The music used in the intro of the video is copyright free |
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