Espero todos se encuentren muy bien este nuevo día, hoy les vengo a traer unos ejercicios bastante básicos, para así seguir con la introducción a la plancha, lo cual nos va a ayudar a empezar con nuestros entrenamientos de esté estático bastante difícil de dominar, para asi ir fortaleciendo poco a poco los músculos que efectúan esta, y así avanzar a futuras progresiones, espero les guste.